Proponemos estos cuatro ejercicios para activar el metabolismo para consumir más energía y quemar calorías incluso en reposo Te presentamos cuatro propuestas para recuperar el peso ideal y afrontar la recta final hacia el verano con un cuerpo en forma
Planifica la actividad física según la edad
Cada persona, sobre todo en función de la edad, tiene unas necesidades específicas de ejercicio que es importante conocer y aplicar en el entrenamiento A medida que pasan los años conviene hacer énfasis en unos puntos más que en otros,
Rompiendo mitos relacionados con el ejercicio
Unos son verdades a medias y otros del todo falsos. A continuación desmentimos los 10 mitos más comunes relacionados con la práctica deportiva Existen muchos mitos alrededor de la actividad física que se van transmitiendo de boca en boca y
11 ejercicios de abdominales para conseguir tu «six pack»
Con esta rutina de ejercicios sólo necesitarás 15 minutos al día para tonificar tus abdominales No podemos asegurar si esta es la rutina de abdominales que utiliza CR7 para mantener un abdomen bien tonificado, pero te aseguramos que si eres
Planning para empezar a quemar grasas y adelgazar
Perder peso es uno de los principales motivos que lleva a la gente a apuntarse al gimnasio, aunque no siempre se sabe cuál es la forma más indicada de hacerlo ¿Qué es más efectivo para adelgazar: hacer dieta o realizar
Guía para empezar a hacer ejercicio y no fracasar en el intento
Encontrar la actividad adecuada te ayuda a ser regular y evita que abandones tu rutina de entrenamiento Finalmente, después de hacer caso a tus amigos, a tu pareja o por decisión propia, estás convencido de que ahora es el momento
Total Hiit, el entrenamiento perfecto para «la operación verano»
Total Hiit es el entrenamiento que te asegura los resultados más rápidos gracias a la combinación del trabajo cardiovascular y la alta intensidad Total Hiit tiene todos los ingredientes para convertirse en el entrenamiento hiit perfecto si lo que estás
Llega a la máxima intensidad con Pilates Intense
Si eres de los que crees que el Pilates no es suficientemente intenso para ti, atrévete a probar Pilates Intense Pilates Intense consigue multiplicar los principales beneficios de una sesión de Pilates convencional, gracias a la incorporación del entrenamiento HIIT
9 retos que te podemos ayudar a superar durante el 2018
Serás capaz de superar esta lista de propósitos deportivos y saludables durante 2018? Iniciamos un nuevo año y es el momento de plantearse los retos que quieres superar en los próximos meses y así seguir mejorando de cara al futuro.
10 errores que no debes cometer en el gimnasio
¿Cuántos de estos errores cometes menudo al gimnasio y aún no te habías dado cuenta? Si quieres sacar el máximo provecho de tu entrenamiento, tienes que vigilar no caer en las típicas trampas donde van a parar muchas personas que