Muchas veces los famosos no son conscientes de la responsabilidad que tienen cuando dan a conocer algunas prácticas perjudiciales para la salud Si te dan a elegir entre beber orina después de bañarte en agua helada, comer únicamente potitos para
6 desayunos con proteínas, fáciles y rápidos de preparar
Te presentamos 6 propuestas de desayunos con proteínas ideales para rutinas de entrenamiento muscular Para todas aquellas personas que entrenan y además tienen como propósito ganar masa muscular, tomar cada mañana un desayuno con proteínas es básico para conseguir su
8 cambios saludables en tus comidas que te ayudarán a mejorar tu salud
Te proponemos una lista de alimentos saludables que substituyen a aquellos que aportan una gran cantidad de calorías Ya sabemos que comer de manera saludable ofrece muchos beneficios: nos ayuda a conseguir un peso y composición corporal saludables, pero sobretodo
Los cuerpos de verano se fabrican en invierno
Hoy es el mejor día para empezar tu camino hacia una vida saludable y notar todos sus beneficios En estos días de frío, de jerséis, bufandas y chaquetones, todavía estamos a salvo de toda aquella publicidad amparada bajo el paraguas
Este es el único plan que te ayudará a mantener el peso durante las navidades
Diciembre, el mes de la comida a raudales, las fiestas y desfases, vuelve de nuevo para poner a prueba la estabilidad de nuestras rutinas, ¿Seremos capaces de superarlo? Un año más, vuelven las fiestas de Navidad y, con ellas, las
El secreto para conseguir tu objetivo en el gimnasio
Conoce cómo el entrenamiento y la alimentación son la fórmula definitiva para conseguir rápidamente cualquier objetivo Cuidar la salud, estar en forma y perder esos “kilos de más” son los objetivos de la gran mayoría de personas que acuden a
15 alimentos para mantenerte joven
Hay ciertos alimentos imprescindibles que ayudan a mantener joven tu organismo, principalmente por su efecto antioxidante y protector ante diferentes enfermedades Dicen los científicos que la longevidad depende sólo en un 25% de la genética, y el resto depende del
5 recetas de desayunos tan irresistibles como saludables
¿Cansado/a de desayunar siempre lo mismo? Tenemos las recetas de desayunos saludables que necesitas conocer para empezar el día con mucho sabor Uno de los numerosos mitos asociados a la alimentación es que el desayuno es la comida más importante
Qué comer después de entrenar para recuperarte antes
Los pequeños detalles marcan la diferencia y seguir una alimentación adecuada justo después de entrenar te ayudará a conseguir resultados con más facilidad Mantener una dieta saludable y adaptada a los entrenamientos es tan importante como el propio ejercicio para
Engaños alimentarios: que no te la cuelen con estas trampas
Sospecha cada vez que veas un producto envasado con reclamos “saludables”, suele ser puro marketing alimentario para confundirte y acabar comprándolo Nuestra inquietud por comer sano y adquirir productos que ayuden a cuidar nuestra línea es algo que no ha