Estos alimentos serán los mejores aliados para combatir las infecciones causadas por virus y baterías, ideales para estos momentos de alerta por la pandemia del coronavirus Ante la situación de pandemia en la que nos encontramos, desde el Departamento de
Las dietas absurdas y peligrosas que promueven las celebrities
![dietas absurdas que promueven los famosos como jenifer anniston](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2020/02/dietas-absurdas-jennifer-aniston-828x430.jpg)
Muchas veces los famosos no son conscientes de la responsabilidad que tienen cuando dan a conocer algunas prácticas perjudiciales para la salud Si te dan a elegir entre beber orina después de bañarte en agua helada, comer únicamente potitos para
6 desayunos con proteínas, fáciles y rápidos de preparar
![](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2020/02/desayunos-con-proteinas-828x430.jpg)
Te presentamos 6 propuestas de desayunos con proteínas ideales para rutinas de entrenamiento muscular Para todas aquellas personas que entrenan y además tienen como propósito ganar masa muscular, tomar cada mañana un desayuno con proteínas es básico para conseguir su
8 cambios saludables en tus comidas que te ayudarán a mejorar tu salud
![cambios saludables en tus comidas](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2020/01/cambios-saludables-en-tus-comidas-828x430.jpg)
Te proponemos una lista de alimentos saludables que substituyen a aquellos que aportan una gran cantidad de calorías Ya sabemos que comer de manera saludable ofrece muchos beneficios: nos ayuda a conseguir un peso y composición corporal saludables, pero sobretodo
Los cuerpos de verano se fabrican en invierno
![un cuerpo de verano se fabrica en invierno](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2020/01/cuerpo-verano-se-fabrica-invierno-828x430.jpg)
Hoy es el mejor día para empezar tu camino hacia una vida saludable y notar todos sus beneficios En estos días de frío, de jerséis, bufandas y chaquetones, todavía estamos a salvo de toda aquella publicidad amparada bajo el paraguas
Ayuno intermitente, ¿en qué consiste esta nueva moda?
![ayuno intermitente plato con comida](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/12/ayuno-intermitente-plato-comida-828x430.jpg)
¿Tú también te preguntas cómo ha triunfado una dieta que alarga el ayuno durante 16 horas y solamente deja comer 8 horas al día? Todo empezó a finales de 2013, cuando algunos blogs de fitness introducían el término “ayuno intermitente”
Este es el único plan que te ayudará a mantener el peso durante las navidades
![turrones de navidad, como mantener el peso durante las fiestas](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/12/como-mantener-el-peso-durante-navidad-828x430.jpg)
Diciembre, el mes de la comida a raudales, las fiestas y desfases, vuelve de nuevo para poner a prueba la estabilidad de nuestras rutinas, ¿Seremos capaces de superarlo? Un año más, vuelven las fiestas de Navidad y, con ellas, las
¡Inmunízate! 8 consejos para potenciar tus defensas
![](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/08/alimentos-mantenerte-joven-1-828x430.jpg)
Todos estamos expuestos a los mismos microorganismos y, aun así, unos enfermamos y otros no. Lo que marca la diferencia es el estado del organismo, de las células y del sistema inmunitario Cuanto más débil está el organismo, más fácil
Descubre si tu alimentación y tus hábitos son saludables
![](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/10/GettyImages-1131374941-828x430.jpg)
Este test es perfecto para averiguar si tu alimentación es saludable y como podrías modificar tus hábitos para conseguirlo La famosa frase “eres lo que comes” es realmente cierta. La comida que ingieres influye directamente en el sistema inmunitario, el
7 alimentos imprescindibles para la salud
![alimentos imprescindibles para la salud](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/09/7-alimentos-imprescindibles-para-la-salut-828x430.jpg)
Conoce las virtudes nutricionales de los alimentos que no pueden faltar en tu dieta para mantener un sistema inmunitario fuerte y una salud de hierro Una alimentación equilibrada es una de nuestras principales fuentes de salud. Incluir los siguientes alimentos