Empezar una dieta que le ha funcionado a otra persona, eliminar completamente un grupo de alimentos o saltarte comidas no es el camino a seguir Muchas veces cuando iniciamos una dieta lo hacemos de manera impulsiva: «mañana empiezo a hacer
«Cocina un día y come cuatro» la nueva charla de DiR Nutrición
No te pierdas las charlas de alimentación que realizaremos en diferentes Clubs DiR para ayudarte a ahorrar tiempo y comer de manera saludable Los próximos días 22 (Sant Cugat DiR, 19: 15h), 23 (Tuset DiR, 19: 00h) y 30 de
¿Qué bebidas saludables puedo pedir para beber?
Si estos días de celebraciones te has propuesto seguir cuidando tu forma física, sería necesario que conocieras qué bebidas son más recomendables Quedamos con los amigos o compañeros, nos apetece algo refrescante pero nos queremos cuidar también fuera de casa.
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¿Qué tipos de bebidas puedes beber después de un entrenamiento?
Mantener una buena hidratación previa, durante y después del entrenamiento es básico para obtener un buen rendimiento y una correcta recuperación Con el fin de rendir más en nuestros entrenamientos, no sólo hay que centrarse en la nutrición. La pérdida
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Si quieres aportar variedad y nuevos sabores a tus ensaladas, prepara y añade una de estas salsas que te recomendamos Si las ensaladas te resultan aburridas es porque no son suficientemente variadas como deberían ser. Aparte de las infinitas combinaciones
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Receta de temporada: boniato relleno con verduras y queso
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La alimentación y el descanso: el entrenamiento invisible
Conoce la importancia de complementar adecuadamente tu entrenamiento con una correcta alimentación y respetar el descanso necesario para no frenar su progresión El cross training es un entrenamiento de alta intensidad muy completo que combina resistencia, fuerza y flexibilidad. Se
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A menudo desterramos de nuestra alimentación a un grupo de alimentos por su mala fama, o adquirimos costumbres contraproducentes por el simple hecho de haberlo leído en alguna parte Nos queremos poner en forma y empezamos a mirar por internet