A pesar de ser una modalidad de entrenamiento con casi 100 años de historia, el Pilates todavía crea algunas dudas respecto a su práctica Se habla mucho del Pilates, pero hasta que no se hace una sesión no se puede
6 ejercicios de Pilates de nivel avanzado
Proponemos 6 ejercicios de Pilates de nivel avanzado para aquellas personas que quieren seguir profundizando en esta especialidad Después de publicar los ejercicios de Pilates para principiantes, ahora es el turno de recomendarte 6 nuevos ejercicios con un nivel de
6 ejercicios de Pilates para principiantes
Esta es la lista ideal de ejercicios de Pilates para aquellas personas que quieren iniciarse en este método de entrenamiento El Pilates es un método de entrenamiento que transforma y estiliza el cuerpo, la postura y la respiración, aportando bienestar,
Prevenir lesiones con el Pilates
Conocer nuestro cuerpo y saber gestionar el movimiento en nuestra vida diaria, a través del método Pilates, es lo más útil para evitar lesiones El Pilates te ayuda a escuchar tu cuerpo, a conocer sus límites y trabajar tus segmentos
Llega a la máxima intensidad con Pilates Intense
Si eres de los que crees que el Pilates no es suficientemente intenso para ti, atrévete a probar Pilates Intense Pilates Intense consigue multiplicar los principales beneficios de una sesión de Pilates convencional, gracias a la incorporación del entrenamiento HIIT
8 razones para practicar Pilates
No hay nada como habituarse a practicar Pilates: tus músculos, espalda y articulaciones te lo agradecerán «En 10 sesiones te sentirás mejor, en 20 te verás mejor y en 30 tendrás un cuerpo nuevo», decía Joseph Pilates, creador del método
La importancia de entrenar la movilidad articular
Realizar ejercicios de movilidad articular es imprescindible para prevenir lesiones a largo plazo Seguramente ya sabes que la estructura del cuerpo está formada por músculos, huesos, ligamentos y tendones, pero quizás no sabes que cada uno necesita un tiempo determinado
Alcanzar los objetivos de manera más rápida es posible con un EP
Sea cual sea el deporte que practicas, si quieres mejorar tu rendimiento de manera eficaz, un entrenador personal es el mejor aliado Si necesitas alcanzar unos objetivos, como por ejemplo ponerte en forma en un determinado tiempo, superar una lesión
Beneficios del Pilates para embarazadas
El Pilates para embarazadas facilita el bienestar durante el periodo de gestación y ayuda a preparar el cuerpo para el momento del parto Cuando una mujer está embarazada se producen cambios físicos y psicológicos importantes, hecho completamente normal cuando una
Pilates para mejorar los problemas de escoliosis
El Pilates es uno de los métodos más efectivos para disminuir los dolores asociados a la escoliosis Hablamos con Nieves Sánchez, Master Trainer en Pilates, con 12 años de experiencia en este método y 8 años dirigiendo el estudio de