El triatlón es un deporte formado por tres disciplinas distintas: la carrera a pie, la natación y el ciclismo, que requieren mucho entrenamiento. Se realizan en orden y sin interrupción entre una prueba y la siguiente. Además, el tiempo que
Guía de 10 ejercicios de triatlón
Nadar, pedalear y correr no es suficiente para mejorar tus tiempos y rendimiento en triatlón. Además de las series con el cronómetro en la carretera, piscina o pista de atletismo, para entrenarse es necesario también realizar una serie de ejercicios
10 consejos para resistir un ironman
Si te gusta superarte, el reto del ironman puede ser para ti. Antes eran pocos los valientes, pero ahora cada día son más los que hacen posible lo que parecía imposible Hazte un examen médico: es imprescindible hacerse exámenes médicos
Cómo prepararte para una triatlón olímpica
Te explicamos las claves del entrenamiento para convertirte en finisher de una triatlón olímpica El plan de entrenamiento que te proponemos está diseñado para que en 3 meses estés preparado/a para competir en una triatlón olímpica (1,5km nadando, 40km en
Cómo gestionar tu tiempo para entrenar triatlón
Excusa #1: “Para hacer triatlones, se requiere tener mucho tiempo libre” …»En la vida, a excepción de ésa época en la que eres realmente joven, deben establecerse prioridades y repartir ordenadamente el tiempo y las energías. Cuando llevaba el bar,
El dia después de un triatlón
Hemos pedido al equipo de Zoot Spain que -dado el éxito de sus atletas #zooters en la pasada Triatló de la Vila 2012-, los hermanos Anna y Cesc Godoy (primeros en la general) y Albert Parreño (tercera posición) nos dieran unos tips
Seguridad pasiva by Xavi Llobet
¡Hola triatletas! Agradezco de antemano la confianza del equipo ENTRENAR TRIATLON by DiR hacia mi persona para intentar ayudaros y solucionaros algunas de las múltiples dudas que aparecen en el planeta Triatlón. Cierto, el multideporte es una maravillosa disciplina, muy
Willy: finisher del Ironman Lanzarote 2012
El comienzo de un nuevo ciclo. Es el día Viernes 29 de Julio de 2011, miamigo Sergi García me dice vía sms que sólo quedan 30 plazas para el Ironman de Lanzarote 2012, y en plena comida de verano con
Rodillas en forma
La rodilla es probablemente la articulación más problemática, empatando con la complejidad de la espalda y con el agregado de que soporta mucho peso de forma continuada. Por lo tanto, es importante cuidarla.
Para correr mejor, hacer pesas es básico
Muchos piensan que el entrenamiento de fuerza, más conocidos como pesas, no es necesario para el corredor de fondo, pero la realidad es, que este tipo de entrenamiento completa la preparación y tiene grandes beneficios.