Este test es perfecto para averiguar si tu alimentación es saludable y como podrías modificar tus hábitos para conseguirlo
La famosa frase “eres lo que comes” es realmente cierta. La comida que ingieres influye directamente en el sistema inmunitario, el estado de ánimo, la cantidad de energía y cómo no, en el aspecto físico. Así que comer sano es, más allá de una cuestión de moda, una cuestión de salud.
Si a la idea de que somos lo que comemos añadimos el concepto de que la ciencia afirma que viviremos una media de 100 años está claro que lo que nos cuidemos y sobretodo como nos alimentemos hoy contribuirá a la calidad de vida futura, a un organismo más saludable y a la prevención de enfermedades.
Además, es importante tener en cuenta que en cada etapa de la vida o según varíen nuestras circunstancias podemos tener necesidades nutricionales distintas así que para ajustar perfectamente nuestros objetivos y estilo de vida a una alimentación saludable lo ideal es acudir a un profesional para recibir pautas personalizadas. La directora de Nutrición de DIR, Marta Parri, ha elaborado un test que te ayudará evaluar tu estilo de alimentación para saber si es saludable o necesita añadir algunos cambios.
¿Cómo funciona?
Muy sencillo. Responde a las preguntas del test y descubre si tu alimentación es saludable o no. Eso si, contesta con sinceridad y si dudas entre varias respuestas, escoge aquella en la que te sientas más reflejado. El resultado te dirá si debes modificar hábitos para obtener todos los beneficios posibles de una correcta nutrición.
¿Que piensas?