Aprofitant l’arribada del nou any, renovem les activitats aquàtiques amb propostes per a tots els gustos.
Aquest any podràs gaudir de tota la intensitat i diversió de les activitats dirigides adaptades en el medi aquàtic, amb totes les avantatges que això suposa pel nostre cos, ja que la densitat de l’aigua incrementa els resultats. Milloraràs la teva flexibilitat, la força, la resistència cardiovascular, la coordinació, l’equilibri i acabaràs molt més relaxat. Totes aquestes activitats són indicades per qualsevol persona entre els 12 i els 99 anys:
- AQUA HIT: Prepara’t perquè és una de les sessions més enèrgiques! En aquesta activitat gaudiràs de la millor música Top40 amb coreografies combinant blocs d’entrenament muscular, Hit o Tabatas. Els moviments et faran arribar al màxim de les teves possibilitats d’entrenament, sense risc a lesionar-te. Aquesta activitat està enfocada a persones que ja tinguin una gran capacitat d’entrenament cardiovascular i muscular.
- AQUA MOVE: Aquest entrenament està inspirat en les sessions D·Move! que tant èxit han tingut a tots els nostres Clubs DiR. El resultat és una classe plena de diversió i dinamisme gràcies a les indicacions dels tècnics i la música que en tot moment et fa moure’t dins de l’aigua, això et farà guanyar resistència cardiovascular i to muscular.
- AQUA APRIMAT: Si el teu objectiu és cremar greixos fent una activitat de baixa intensitat, has de provar aquest entrenament. A través de diferents exercicis dins de l’aigua destinats a treballar totes les parts del cos, baixaràs de pes i alhora tonificaràs músculs. Sigues regular i notaràs ràpid els resultats!
- AQUA TOTAL BODY: Aquest entrenament és d’intensitat intermèdia i et permet adaptar els exercicis a les teves possibilitats. Està pensat per treballar les tres principals àrees musculars: el tren superior, el core i el tren inferior, per tal de realitzar un entrenament global. Si fa un temps que vas iniciar-te als entrenaments aquàtics i vols fer un nou pas, et recomanem aquesta activitat per continuar progressant.
Consulta els horaris de cada activitat al teu club o a la web de Clubs DiR i vine ja a provar les noves activitats!
Què en penses?