Aprofita l’estiu a Barcelona per posar-te més en forma!
El dia més llarg, les jornades intensives, o passar les vacances a Barcelona són una oportunitat única per anar al DiR i posar-te encara més en forma, relaxar-te o divertir-te!
Escull la teva activitat preferida i prova de noves, perquè tenim un món de possibilitats perquè aquest estiu sigui de pel·lícula. Aquí tens les nostres propostes:
Si vols possar-te més en forma
Combina les sessions funcionals exprés, de 15 minuts, amb l’entrenament cardiovascular intens de les sessions d’spinDiR o l’equipament cardiovascular (bicicletes, cintes de córrer, el·líptiques i escales), recentment renovat en la majoria dels clubs DiR. Pregunta al tècnic de la sala quina és la millor combinació per assolir els teus objectius i treu el màxim rendiment al teu entrenament aquest estiu.
Si ho prefereixes, també pots optar per les activitats aquàtiques, ara que ve tan de gust estar dintre de l’aigua, són una excel·lent opció per gaudir de la piscina i posar-te en forma.
L’entrenador personal és la millor opció si et falta la motivació per entrenar. Aprofita l’estiu per donar-li una empenta als teus objectius i contracta un dels nostres EP.
Supera els teus límits
Posa a prova la teva capacitat física i supera els teus límits al Box CrossMet a DiR Maragall, consulta l’horari de wods i prova l’entrenament funcional més intens o les sessions d’halterofília.
Per altra banda, si busques sortir de la monotonia i realitzar una activitat divertida i totalment dinàmica, et recomanem la Boxa, guanyaràs reflexes, alliberaràs tensions, cremaràs calories ràpidament i augmentaràs la força muscular. I és que la Boxa és una de les formes d’entrenament més completes que trobaràs al DiR, i no cal pujar al ring si no vols.
Relaxa’t
Les nostres piscines i solàriums són la millor opció per donar al cos el descans que necessita, combinant les remullades, la natació o la gandula per bronzejar la pell i fer la millor cara als nostres Terrassings.
I si encara no has provat el Ioga, aquest estiu pot ser un bon moment per respirar profundament amb les diferents assanes, la teva ment i el teu cos t’ho agrairan. I si després del Ioga encara notes tensió, et recomanen una sessió d’Spa amb raigs i bombolles. Et sentiràs renovat!
Diversió assegurada
La Zumba o el D·Move asseguren grans moments de diversió alhora que cremes calories al ritme de la millor música i si ho realitzes amb els teus amics pot ser més divertit encara.
També pots passar un matí amb bona companyia practicant pàdel a alguna de les nostres pistes o bé un partit d’esquaix als clubs DiR Campus o DiR Seven.
Què en penses?