Jambox és una activitat creada per DiR, en la qual es combinen diversos elements de boxa i exercicis funcionals i de força. En relació amb els aspectes de la boxa, una de les coses més importants és la importància de la tècnica. T’ho expliquem.
Pocs cops; molta tècnica
La boxa és una disciplina que requereix molta tècnica: darrere d’una baralla hi ha una estratègia brutal. Per tal d’adaptar aquesta pràctica a tothom, el Jambox només incorpora 6 tipus de cops, però la tècnica per fer-los correctament és essencial. L’objectiu del Jambox, però, és que tothom pugui practicar-lo, motiu pel qual, tot i que incorpori 6 cops de boxa, no és necessària experiència prèvia. D’entre els tipus de colpejos que es duen a terme en les sessions de Jambox, en destaquen el jab, el directe, el crochet i l’uppercut, entre altres.
El jab és un cop directe amb la mà menys hàbil i és, generalment, el cop més utilitzat en boxa, perquè permet calcular la distància amb el contrincant i agafar el control de la lluita. Per altra banda, el directe és gairebé igual, però amb la mà hàbil. Com que es fa des de més lluny, va acompanyat d’un moviment rotatiu de maluc, que el fa més poderós i que permet tancar moltes lluites amb un KO.
El crochet és, també, un dels quatre cops bàsics. Es tracta d’un cop de puny lateral dirigit al cap del contrincant (per aquest motiu també podem anomenar-lo cop corbat) i es pot dur a terme amb ambdues mans. Finalment, l’uppercut és, probablement, un dels cops més espectaculars, perquè s’executa de baix cap amunt, buscant el mentó de l’oponent.
Vine a provar el Jambox!
Encara no has provat el Jambox? Recorda que, a més de les sessions que impartim en cada centre, en tenim un destinat expressament a aquesta disciplina: Jambox Eixample. Vine al DiR i anima’t amb aquesta pràctica d’alta intensitat, segur que t’encanta!
Què en penses?