Encara no fa quinze dies escrivia en aquest mateix blog que cuidar-se val la pena. I afegia que fer activitat física de manera regular té un retorn enorme, que és “l’equilibri amb un mateix”. Avui recupero aquesta idea per parlar, precisament, d’aquest estar bé amb un mateix quan ens toca viure circumstàncies especialment delicades.
De cop i volta, diria que d’una manera inesperada, Europa s’ha trobat amb una guerra. Rússia ha decidit trasbalsar l’anar fent del vell continent, que és on estàvem instal·lats, amb la cruenta invasió d’Ucraïna.
Una acció bèl·lica d’aquesta dimensió, transmesa en directe per la televisió i per internet, genera un neguit i un malestar generalitzat. Costa mirar cap a una altra costat perquè a totes bandes s’hi veu o s’hi intueix la guerra. Miris on miris hi trobes tancs, devastació i injustícia. Aquesta vegada no parlem dels maldecaps habituals de cada dia, que si les anàlisis pessimistes dels experts econòmics o de si la inflació serà de record o no ho serà. Aquesta vegada és més gros. De cop ens trobem convivint amb imatges cruentes de patiment i de violència. En definitiva, sense ni adornar-nos-en hem passat de maldecaps més o menys terrenals al malson de conviure diàriament amb el rostre més obscur de la civilització: la guerra.
Això ens altera. Als uns, molt i als altres, més encara. La guerra no deixa indiferent ningú. En circumstàncies normals, al cap del dia consumim molta violència. És innegable. Però aquesta vegada els mitjans ens la porten en temps real. Estem a un click de la cruesa de les armes i del que és una enorme bogeria bèl·lica.
A escala individual no podem aturar la guerra. Per tant, a cadascú de nosaltres ens toca conviure amb aquest conflicte de la millor manera possible. Sense ser aliens al patiment de milers de persones, hem d’estar prou forts per abordar el nostre dia dia. Per això insisteixo en la necessitat de cuidar-se i de trobar, ara més que mai, aquest “equilibri amb un mateix”, del que parlava en la primera línia de l’article.
L’activitat física ajuda a descongestionar el cos i el cap, ens permet fer net de cabòries i maldecaps. Si ens trobem bé de cames i de cap, afrontar la resta és una mica més senzill.
No es tracta de girar l’esquena a la realitat. Es tracta d’estar més forts per afrontar-la. I en aquest sentit, l’activitat física és bàsica.
Sigueu sensibles al que veieu, no us amagueu de la realitat, escolteu i opineu, però sobretot protegiu-vos. No perdeu l’hàbit de l’activitat física diària. I si pot ser, just al contrari: blindeu les vostres estones de salut mentre desitgem que s’imposi la pau.
Ramon Canela
Què en penses?