Menú setmanal per perdre pes i eliminar líquids
Et recomanem aquest menú setmanal baix en calories ideal per aprimar-se i eliminar líquids retinguts. Això si, recorda beure aigua sovint! Si vols aprendre noves receptes saludables i conèixer els millors consells nutricionals, consulta la nostra secció de nutrició del bloc del DiR.
| DESDEJUNÍ | ESMORZAR | DINAR | BERENAR | SOPAR | |
| DILLUNS | Iogurt desnatat i kiwi | 1 taronja | Pèsols amb pernil dolç. Broqueta de bolets i pebrots. Albercocs | Llet amb cereals integrals | Amanida variada Truita francesa. Poma |
| DIMARTS | Torrades amb formatge fresc Suc de taronja | Te verd i pinya | Amanida de tomàquet. Pollastre al forn. Cireres | Iogurt desnatat. Pa integral | Espinacs. Salmó. Kiwi |
| DIMECRES | Cereals integrals. Poma | Iogurt desnatat | Amanida de llegums. Sípia a la planxa. Prunes | Suc de pinya. Galetes de soja | Crema de verdures. Torrades amb gall dindi. Maduixes |
| DIJOUS | Iogurt desnatat Pinya | Te vermell. Albercocs | Arròs amb verdures. Salmó al vapor amb patates. Peres | Iogurt desnatat. Palets de pa integral | Sopa minestrone. Bonítol a la llimona. Poma |
| DIVENDRES | Llesques de pa integral amb gall dindi. Suc de maduixa | Iogurt desnatat | Sopa de tomàquet. Calamars a la planxa amb verdures. Síndria | Tè verd. Torrades | Sopar Amanida variada amb pollastre. Préssec |
| DISSABTE | Batut de llet desnatada amb galetes i fruites | Te vermell Fruites del bosc | Minestra amb llegums. Vedella a la brasa. Meló | Suc de taronja Galetes de soja | Crema de pastanaga Llenguado Cireres |
| DIUMENGE | Cereals integrals. Suc de taronja. | Iogurt desnatat | Amanida de pasta. Peix al forn. Kiwi | Llet desnatada. Pinya | Sopa de tomàquet. Truita de carbassó. Peres |
MUY BUENO EL POST