Ja les tenim aquí! I és que els desitjos dels nostres abonats són ordres per a nosaltres. Després de rebre alguns suggeriments, hem decidit que és l’hora d’apostar fort per una de les tendències fitnes del moment.
Lluir unes cames treballades i un cul ferm és un combo que s’ha convertit en cànon estètic, arran de les noves modes que van sorgint per xarxes i també d’importar pautes de bellesa d’altres latituds.
A partir d’ara, al teu club preferit de DiR pots gaudir de dos nous tipus d’aparells de musculació que fan especial incidència en el tren inferior del cos. Descobreix el seu poder a continuació:
Hack squat
- Efecte directe sobre els quàdriceps per la posició vertical del cos, i també sobre els glutis i la part femoral.
- Discos per incrementar la càrrega. Resistència inicial sense afegits de 57 kg amb un màxim de 327 kg.
- Angle de pressió d’uns 45 graus ajustable al rang de treball i recolzaments per a les mans amb doble funció de bloqueig de moviment.
- Entapissats tous sobre les espatlles per a una sensació de càrrega agradable i superfície antilliscant per als peus.
- Estímul muscular semblant al d’un esquat normal, però sense haver de preocupar-se per mantenir la posició vertical del cos i així poder carregar més pes.
Glute Drive
- Treballa la part posterior de la cama, especialment els glutis amb el moviment més eficient.
- Sense barres, ni manuelles ni bancs. Només cal afegir discos fins a la intensitat desitjada. Càrrega màxima de 163 kg.
- El pes es mou a través d’un cinturó entapissat que distribueix la pressió per la part anterior de la cintura. Es posa i treu amb facilitat.
- Palanques per a les mans per bloquejar el pes.
- Plataforma per als peus amb inclinació que permet una subjecció estable i entapissats per a l’esquena arrodonits per a un moviment suau d’ampli grau.
Entrenament
- Freqüència mínima ideal de 2 sessions a la setmana, combinable amb altres màquines que treballin el mateix múscul.
- Per guanyar força: 3 sèries de 6 repeticions amb descansos de 2 minuts.
- Per guanyar volum: 3 sèries de 12 repeticions amb descansos d’1 minut.
Què en penses?