Iniciem en nou any amb noves activitats dirigides i la presentació de Watt The Cycle per a tots els amants de l’indoor cycling
El 2018 no podia començar de la millor manera als Clubs DiR! A partir del proper mes de gener estaran disponible dues noves activitats dirigides relacionades amb el Pilates i amb l’entrenament HIIT (High Interval Intensity Training). Però això no és tot, perquè un altre dels objectius que es compliran el proper any és la creació d’un nou concepte que engloba les diferents activitats indoor cycling sota el nom Watt The Cycle. Coneix a continuació els primers detalls d’aquestes novetats:
-
Pilates Intense
Pilates Intense neix per portar el Pilates a la màxima intensitat en cada sessió. En cada classe es combinaran dos exercicis de Pilates en format HIIT durant 1 minut cadascun repartits en 3 rondes. La intensitat de cada exercici s’aconsegueix per l’extensió en el temps d’execució i la progressió dels exercicis.
Pilates Intense també comptarà amb un suport musical, així serà més fàcil seguir la intensitat de la sessió i les transicions en cada exercici. Aquesta sessió està pensada per realizar-se durant 1 hora o bé combinar-la amb altres sessions con Cul10 per arribar a assolir un treball global.
-
Total Hiit
Total Hiit es tracta d’una sessió intervàlica combinada amb treball metabòlic i muscular que es divideix en dos sessions de 30 minuts cadascuna: Functional Step i UpperBody.
La primera d’elles, Functional Step, està centrada en l’entrenament metabòlic amb l’step com a principal eina de la sessió. En aquest cas l’entrenament està enfocat cap a la millora cardiovascular i potenciar l’explosivitat del tren inferior. La segona part de la sessió s’anomena UpperBody i es centra exclusivament en la part superior del cos: extremitats superiors, pectorals, esquena, espatlles i abdomen.
Totes dues activitats compten amb exercicis amb el famós format HIIT, per arribar a la màxima intensitat dins de les possibilitats de cada persona.
-
Watt The Cycle
Watt The Cycle és el concepte que engloba la gran aposta per les activitats centrades en l’indoor cycling als Clubs DiR. En els darrers anys l’oferta de cycling ha crescut gràcies a la millora de les instal·lacions, la gran implicació dels nostres tècnics per oferir sessions incomparables i la nova oferta d’activitats que ja compta amb tres propostes diferents: SpinDiR, Full Body Cycle i la recent estrena d’Sprint30. Tot plegat crea la fórmula Watt The Cycle, única a la ciutat de Barcelona!
Això és només un breu aperitiu del que t’espera el proper any… així que estigues atent perquè ben aviat t’informarem amb tot detall d’aquestes noves activitats i els seus horaris.
Què en penses?