DiR Maragall ha estrenat el nou espai on s’exercita al màxim el cos amb la combinació d’exercicis gimnàstics, metabòlics i d’aixecament olímpic i peses.
CrossMet és ideal per adquirir habilitats per a la pràctica d’altres esports i per a perdre pes.
La nova modalitat d’entrenament d’alta intensitat ja ha arribat al DiR. El centre de fitness DiR Maragall va celebrar la primera sessió de “CrossMet” el passat dimarts 3 de febrer en una sessió de portes obertes. Amb entrenaments d’una hora la nova modalitat permet exercitar al màxim el cos amb la combinació d’exercicis gimnàstics, metabòlics i d’aixecament olímpic i peses.
“CrossMet” permet realitzar entrenaments en grup d’alta intensitat adaptats a les necessitats de cada individu amb diferents metodologies motivadores. El principal objectiu és poder millorar diverses capacitats físiques alhora com la força, la resistència, la velocitat, l’agilitat i la coordinació. Un entrenament molt complet que és ideal per aquelles persones que volen desenvolupar habilitats físiques per practicar altres esports o per perdre pes, tot regulat sota les directrius dels especialistes DiR.
Entrenaments per a tothom
Una de les principals avantatges del “CrossMet” és que és un tipus d’entrenament enfocat per a tots els públics. Sota el previ control d’algunes proves cardiovasculars realitzades pels nostres entrenadors personals DiR, qualsevol usuari que vulgui posar-se a prova pot fer-ho al DiR Maragall.
Una de les nostres tècniques especialitzada en “CrossMet”, Marta Brichs, ha explicat la gran varietat de materials que es disposen per dur a terme els exercicis on cada participant es posa els objectius a complir. A més, va esclarir que no s’ha de confondre amb l’halterofilia “sinó que cada individu adapta el pes i la intensitat a les seves necessitats” i va afegir “el “CrossMet” no és una competició estricta, és un entrenament en grup en què s’intenta competir de forma sana entre els participants per millorar la qualitat de l’entrenament i les seves pròpies marques, tot i que hi ha un seguiment de les marques que fa cadascú, que queden anotades en una pissarra per controlar les millores sessió rere sessió dels participants.”
També va donar algunes directrius sobre l’alimentació en què va destacar la importància d’una dieta variada rica en proteïnes, hidrats de carboni i verdures, i va desmentir la necessitat d’utilitzar dietes molt restrictives per al cos per poder assolir els objectius. Sobre el “CrossMet” va afegir que és una nova modalitat que no trobes a cap gimnàs, i que “es genera un feeling que amb altres modalitats no passa, gràcies als entrenaments en grup i el dinamisme que dóna”.
Què en penses?