En un gimnàs trobem tot tipus de persones, potser algun d’aquests et recorda als teus companys Segur que us heu fixat que un gimnàs és un hàbitat en què poden conviure diferents tipus de persones, cadascuna d’elles amb les seves
10 exercicis TRX per entrenar tot el cos
L’entrenament amb TRX és ideal per a complementar els teus entrenaments de força, amb aquests 10 exercicis podràs entrenar tots els teus músculs L’entrenament TRX és un dels sistemes més eficaços per millorar la condició física de tot el cos
8 canvis saludables en els teus àpats que t’ajudaran a millorar la teva salut
Et proposem una llista d’aliments saludables que substitueixen a aquells que aporten una gran quantitat de calories Ja sabem que menjar de manera saludable ofereix molts beneficis: ens ajuda a aconseguir un pes i composició corporal saludables, però sobretot és
Mai obris una franquícia sense tenir en compte aquests punts
Obrir una franquícia segueix donant bons resultats a la majoria d’inversors, però compte, cal saber diferenciar el gra de la palla El nombre de franquícies a Espanya s’ha disparat en els últims 10 anys, actualment ja frega els 80.000 establiments
Beneficis de la natació per a nadons
Aquest mes de gener iniciem sessions de natació per a nadons acompanyats pels seus pares, una activitat que ofereix una experiència única amb el vostre nadó Els reis mags també han passat per Clubs DiR i ens han deixat el
Els cossos d’estiu es fabriquen a l’hivern
Avui és el millor dia per començar el teu camí cap a una vida saludable i notar tots els seus beneficis En aquests dies de fred, de jerseis, bufandes i jaquetes, encara estem fora de perill de la publicitat emparada
YogaOne segueix amb pas ferm a Madrid
Confirmada l’obertura de nous centres de ioga a la capital espanyola per al 2020 Dit i fet: a finals d’estiu YogaOne va aterrar a Madrid amb la intenció d’establir a la capital espanyola un nou concepte de centres de ioga,
10 excuses per no anar al gimnàs explicades amb GIF
Diu la llegenda que cada vegada que utilitzes aquestes excuses per no anar a gimnàs, un entrenador personal trenca a plorar Hem intentat per tots els mitjans motivar-te perquè comencis a fer exercici, explicant els millors consells, com tornar a
Propòsits d’any nou: el millor mètode per aconseguir-los
Descobreix la manera més eficaç per aconseguir tot el que et proposis durant l’any i evita aquelles pràctiques que no t’ajuden Comencem un nou any, celebrant el cap d’any sense estar-se de res, compartint moments familiars, obrint algun que altre
Dejuni intermitent, en què consisteix aquesta nova moda?
Tu també et preguntes com ha triomfat una dieta que allarga el dejuni durant 16 hores i només deixa menjar 8 hores al dia? Tot va començar a finals de 2013, quan alguns wbs de fitness introduïen el terme “dejuni