Cremar greix i perdre pes és un dels objectius més buscats entre la majoria de persones que s’apunten al gimnàs Qualsevol de nosaltres coneix a una persona que ha recorregut a mètodes dràstics per intentar cremar aquest greix com més
Esport i una vida saludable, el millor antídot per combatre els virus
L’exercici físic i seguir una alimentació equilibrada és la millor recepta per mantenir les teves defenses altes A hores d’ara ja ningú posa en dubte que seguir una vida saludable és el millor antídot per prevenir la gran majoria de
Bye bye micromasclismes al gimnàs
De vegades no ens adonem que certes accions que realitzem al gimnàs poden ocasionar una situació de violència de gènere El Dia Internacional de la Dona volem seguir reivindicant els petits (i no tan petits) gestos cap a la igualtat
9 exercicis per tonificar braços al gimnàs
Tonificar braços és un dels propòsits de moltes persones que acudeixen a gimnàs, per això t’aconsellem els millors exercicis Si el nostre objectiu és tonificar braços o incrementar la massa muscular, ens haurem de centrar (principalment) en l’entrenament dels nostres
Cul10 Power i Functional Step, dues activitats noves als Clubs DiR
Coneix les noves activitats dirigides que iniciem aquest any a tots els Clubs DiR i tria la que més t’agradi! Als Clubs DiR sempre estem atents a les noves demandes dels nostres usuaris i oferir noves activitats dirigides per mantenir
Les dietes absurdes i perilloses que promouen les celebrities
Moltes vegades els famosos no són conscients de la responsabilitat que tenen quan donen a conèixer algunes pràctiques perjudicials per a la salut Si et donen a triar entre beure orina després de banyar-te en aigua gelada, menjar únicament potets
6 esmorzars amb proteïnes, fàcils i ràpids de preparar
Et presentem 6 propostes d’esmorzars amb proteïnes ideals per rutines d’entrenament muscular Per a totes aquelles persones que entrenen i tenen com a propòsit guanyar massa muscular, prendre cada matí un esmorzar amb proteïnes és bàsic per aconseguir el seu
4 exercicis per aprimar en temps record
Si busques els exercicis per aprimar més eficaços, nosaltres et proposem un pla d’entrenament i les millors activitats dirigides que t’ajudaran a aconseguir-ho En aquest moment de l’any un dels principals objectius de moltes persones és trobar la fórmula per
Com guanyar massa muscular: els 3 factors a tenir en compte
Per guanyar massa muscular és fonamental seguir unes pautes que van més enllà del tipus d’entrenament que facis si vols notar els resultats Si vols guanyar massa muscular o ja ho estàs intentant però no acabes de veure els resultats,
Els personatges que et pots trobar en un gimnàs (GIF)
En un gimnàs trobem tot tipus de persones, potser algun d’aquests et recorda als teus companys Segur que us heu fixat que un gimnàs és un hàbitat en què poden conviure diferents tipus de persones, cadascuna d’elles amb les seves