Els centres franquícies de YogaOne segueixen confirmant noves obertures i ja apunten cap a la resta d’Espanya per seguir amb la seva expansió Fa poques setmanes que YogaOne ha obert el seu estudi número 30 en en poc més de
“The Buffalo Program”, la gran novetat dels Box DiR
Estrenem The Buffalo, nou programa d’entrenament per millorar el rendiment de manera sofisticada i amb el millor equip d’entrenadors Els nostres tècnics especialitzats t’expliquen en aquesta entrevista en què consisteix el nou programa d’entrenament “The Buffalo” disponible als Box DiR
La participació als campionats de CF cada vegada és més alta entre els socis dels Box DiR
L’Iker i la Marta, els dos headcoachs dels Box DiR, ens ofereixen el seu punt de vista sobre la participació en augment dels usuaris dels Box en diferents competicions de CF d’arreu de Catalunya Quants equips participen o han participat
Amanides típiques d’estiu: coneix la seva versió saludable
A l’hora de preparar una amanida no tot s’hi val, coneix les receptes originals i la seva versió saludable per acabar xuclant-te els dits L’amanida és una recepta que pots trobar en qualsevol part del món, però cadascuna d’elles és
Els 3 models de franquícies esportives de Clubs DiR
Franquícies DiR ja compta amb més de 25 centres franquícia de diferents especialitats en fitness i ioga El negoci del sector del fitness està contínuament innovant amb el pas del temps. Si fa un parell de dècades proliferaven els grans
Vídeo: com realitzar correctament els Air Squats en Cross Training
Aprèn de manera segura i eficaç a realitzar els Air Squats amb aquest vídeo tutorial realitzat pels tècnics del Box DiR L’Air Squat o esquat lliure és un dels exercicis bàsics del Cross Training, atès que és el pas previ
Rutina de natació per a principiants
Aquesta rutina de natació per a principiants et permet assolir els 400 metres seguits a la piscina en poques setmanes La natació és un dels entrenaments més saludables i beneficiosos que es coneixen. És un exercici aeròbic que ajuda a
6 exercicis que t’ajudaran a rectificar la teva columna
A través d’aquests exercicis inspirats en el mètode Pilates, podràs millorar la teva posició de la columna i cuidar-la per evitar problemes d’esquena Com sabem, a la columna vertebral hi són presents una sèrie de curvatures de forma natural. Aquestes,
Nous estudis confirmen que l’exercici millora la memòria de les persones adultes
L’estudi demostra que una sola sessió d’exercici ja aporta beneficis al cervell associats amb la memòria i la concentració Un nou estudi confirma que l’exercici millora la memòria de les persones adultes grans, fins al punt que amb una sola
Omplim d’esportistes la Diagonal de Barcelona
Creuem les portes dels nostres clubs per apropar a tots els ciutadans de Barcelona els valors i beneficis saludables de l’activitat física Aquest diumenge 12 de maig arriba la 7ª edició de la Cursa DiR Guàrdia Urbana Diagonal, una iniciativa