Si realment vols millorar la teva salut aquest any, comença avui mateix a incorporar el primer propòsit saludable que recomanen les nostres nutricionistes Per començar l’any hem preparat aquest calendari de propòsits saludables amb la col·laboració de les nutricionistes dels
Requisits per obrir un centre de ioga
Coneix per què ara és un bon moment per obrir el teu propi centre de ioga i els requisits que has de tenir en compte Actualment el ioga és una pràctica molt popular en la nostra societat. Qui no coneix
5 consells per alleujar la teva ressaca
T’oferim 5 remeis eficaços per recuperar-te el més aviat possible dels efectes que produeix la ressaca en el teu cos La deshidratació, el mal de cap o la fatiga són els símptomes típics que apareixen després d’una nit d’excés d’alcohol,
Oblida els teus prejudicis: la boxa ja no és el que era
Els beneficis de la boxa i les noves modalitats d’entrenament donen pas a un nou concepte apte per a tots els gustos Durant més de 40 anys, la imatge més propera a la boxa que hem tingut ha estat a
Rècord de participació a la tercera edició dels Box DiR Games
Un total de 80 participants van competir en una jornada dominada per l’esportivitat i el bon ambient, que ja mira cap a la seva quarta edició Després dels dos primers precedents, on van participar 40 i 60 atletes respectivament, aquest
Quina alimentació he de seguir després d’una competició?
Coneix els consells i aliments que has de prendre després d’una competició per recuperar-te correctament i evitar frenar la teva progressió Després de l’últim WOD s’inicia el procés de recuperació de la massa muscular. És per això que la ingesta
Mobility, la nova activitat dirigida que et demana el teu cos
Coneix la nova activitat dirigida dels clubs DiR que t’ajudarà a prevenir lesions i millorar els teus hàbits posturals Mobility arriba als Clubs DiR per cobrir una necessitat molt important que normalment ha estat infravalorada en els entrenaments de cada
La Fundació DiR reprèn el taller que empodera les dones que han patit violència de gènere
La Creu Roja i la Fundació DiR inicien la segona fase que també inclou sessions de ioga a més de tècniques de defensa i d’autoprotecció Després de l’èxit del taller pilot d’autodefensa per a víctimes de la violència masclista, impartit
Nou acord entre la Fundació DiR i OAFI
La Fundació Internacional de l’Artrosi i la Fundació DiR col·laboraran en projectes vinculats a l’artrosi en l’àmbit de l’esport i la salut A nivell espanyol l’artrosi és una malaltia que ja afecta a 7 milions de persones i es situa
10 consells per mantenir el pes durant les festes
Mantenir el pes durant les festes de Nadal no hauria de ser missió impossible si segueixes aquests consells S’apropa el moment de l’any que ens falta espai a la taula per poder encaixar desenes de plats farcits amb tota mena