Descobreix per què ara és el millor moment per iniciar la teva pròpia franquícia esportiva Hi ha moltes formes d’iniciar un negoci, però només hi ha una en la qual no cal començar des de zero: la franquícia. Sabem que
Per què hauries de visitar a un nutricionista?
Si realment vols obtenir canvis i millorar la teva qualitat de vida, deixa de seguir els consells de webs poc fiables i deixa’t aconsellar per un nutricionista professional Sense adonar-te’n, ha arribat aquest moment en el qual comences a preocupar
Runners: com l’SpinDiR us pot ajudar a preparar una cursa
Una bona manera de complementar el teu entrenament running són les sessions d’SpindiR. T’expliquem com introduir-les en el teu planning Dues de les activitats cardiovasculars més de moda actualment són l’SpinDiR i el running, i hi ha moltíssima gent que
Què succeeix en el nostre cervell quan fem exercici físic?
Què en penses si et diem que practicar exercici físic enforteix les capacitats cerebrals i millora el benestar emocional? Sabem que practicar esport amb freqüència té grans beneficis per al nostre cos i permet gaudir d’una bona salut i prevenir
La beguda ideal per controlar el teu pes i augmentar l’energia cada matí
Oblida el cafè de cada matí, aquesta beguda et proporcionarà molta més energia, menys calories i és 100% saludable La manera de començar els matins és una de les parts més importants del dia perquè això pot marcar considerablement la
8 exercicis bodyweight per posar-te en forma en menys de 20 minuts
Aquests exercicis inspirats en el mètode bodyweight training t’ajudaran a posar-te en forma i millorar la teva potència muscular en poc temps Una de les tendències actuals en mètodes d’entrenament són aquells que no necessites cap material extra, tan sols
6 aliments que has d’evitar després d’entrenar
Si vols que el teu entrenament sorgeixi efecte, oblida aquests capricis després d’entrenar perquè no t’ajudaran a aconseguir un canvi Has acabat el teu entrenament diari i et disposes a sortir per la porta del gimnàs. Una de les primeres
Alia’t amb les màquines del teu gimnàs
Descobreix, un a un, els aparells que poden fer més efectiu, divertit i motivador el teu temps d’entrenament És habitual veure sales de fitness plenes de màquines de diferents tipus, dissenys, per a objectius diversos… Davant d’aquest enorme ventall, alguns
Així viuen el Cross Training els nostres usuaris dels Box DiR
Néstor, Miguel i Laura ens expliquen la seva experiència als Box DiR: com es van iniciar, per què estan enganxadíssims, com és l’ambient que es viu al box o els canvis que han notat No hi ha dubte que el
Glutis en forma sense utilitzar màquines
Et presentem aquests exercicis de glutis que t’ajudaran a aconseguir un cul 10 sense la necessitat d’utilitzar màquines de gimnàs, així els pots fer on tu vulguis! Sabem que aconseguir uns glutis i cames amb un aspecte ferm i tonificat