Si t’has apuntat a la Cursa DiR Mossos d’Esquadra Sant Cugat i t’estàs preparant per fer el teu millor temps, pren nota d’aquests consells i aplica’ls el dia de la prova Una alimentació equilibrada adaptada a l’entrenament és bàsic per
D-MOVE vs ZUMBA: semblances i diferències
Examinem D-Move i Zumba, dues de les activitats dirigides més populars del DiR El D-Move i la Zumba són els dos productes estrella de ball que ofereix el DiR. Les dues sessions tenen molts seguidors i encara que la majoria
Com puc saber quin és el meu nivell de pàdel?
Coneix quins són els criteris per establir els diferents nivells de pàdel Aquesta és una pregunta freqüent entre els jugadors de pàdel, a la qual no n’hi ha prou respondre amb nivell inicial, mitjà o avançat, per la manca d’especificitat
Arriba la tardor: aliments de temporada i beneficis per a l’esportista
Consumir aliments de temporada ens aporta multitud de beneficis, en aquest cas a la tardor. No només a nivell de salut, sinó també en la nostra economia La tardor es caracteritza per l’arribada del fred, els canvis de temperatura, la
9 consells per sentir-se sa, equilibrat i ple d’energia
Coneix els secrets que apliquen dues de les nostres Entrenadores Personals i un expert en nutrició en el seu dia a dia Segur que hi ha dies de la setmana – sobretot els dilluns – que tens la sensació que
Com fer servir la cafeïna per millorar el teu rendiment
Està demostrat que la cafeïna pot millorar el teu rendiment, sempre i quan utilitzis la dosi efectiva per evitar efectes secundaris Segur que has participat en infinitat de proves esportives i has vist que hi ha molts esportistes que prenen
Mobility & Core, la nova sessió dirigida que t’espera a Box DiR Met
Evitar lesions, millorar la postura en cada WOD o augmentar la teva flexibilitat són alguns dels beneficis que ofereix Mobility & Core A partir d’aquest mes de setembre iniciem les noves sessions de Mobility & Core al Box DiR Met
Consell nutricional per rendir més durant els teus WOD
Sabies que l’àpat d’abans d’entrenar pot marcar la diferència en el teu entrenament? Estar ben preparats tant físicament com anímicament és essencial per rendir al màxim en els nostres entrenaments. La millor manera per preparar el nostre cos per l’entrenament
Yoga Day by DiR: la marató de ioga al costat del mar
La tercera edició del Yoga Day by DiR ofereix 19 sessions de ioga durant més de 12 hores amb unes meravelloses vistes al mar El Yoga Day by DiR ja és un dels esdeveniments solidaris de ioga més importants del
Fora estrès: tractaments DiR Zen per a la tornada de les vacances
Et recomanem 3 tractaments que t’ajudaran a cuidar el teu cos i seguir amb la teva rutina després de les vacances d’estiu Carrega l’energia amb l’abonament de quiromassatge Si gran part del teu temps durant les vacances has estat estirat