Descobreix els petits canvis que pots incloure en el teu dia a dia i que et permetran millorar les teves defenses i la qualitat de vida Per què algunes persones mai estan malaltes i altres, en canvi, es passen l’any
Entrevistem l’Òscar, medalla d’or als Special Olympics i soci del DiR
“A mi m’omple molt l’esport, tant a nivell físic com a nivell personal” L’Òscar és d’aquells atletes que cal seguir la pista. Té tots els ingredients per arribar ben lluny amb la seva especialitat, el ciclisme, que el practica des
Consells per eliminar els excessos de les vacances
Et donem uns quants consells nutricionals per eliminar els excessos acumulats durant les vacances Amb la tornada a la rutina i l’anyorança dels dies d’estiu se’ns fa difícil tornar a reprendre els bons hàbits i l’estil de vida saludable, on
10 preguntes sobre els productes ecològics
Has decidit millorar els teus hàbits alimentaris i ja tens clares algunes coses, però encara tens dubtes com per exemple: cal que mengi productes ecològics? La decisió és important, perquè l’impacte sobre la teva despesa pot ser considerable i no
SpinDiR i Full Body Cycle: dues filosofies diferents sobre una mateixa bicicleta
Jordi Martí, responsable de les activitats d’Indoor Cycling del DiR, ens explica les diferències entre SpinDiR i Full Body Cycle Actualment pots trobar als Clubs DiR dues filosofies molt diferents dins de la mateixa sala de ciclisme indoor: SpinDiR, una
Els tractaments de DiRZen que et demana el teu cos
Aprofita les diferents promocions que t’ofereix DiRZen durant el mes d’agost Els serveis d’estètica i wellness t’ajuden a sentir-te bé per dins i per fora, per això volem posar a la teva disposició els tractaments més innovadors de bellesa, estètica
Com preparar-te per practicar esports d’estiu
Evita possibles lesions quan practiquis esports d’estiu durant aquestes vacances Amb l’arribada de l’agost segur que tens alguns dies de vacances (o més temps lliure) per sortir de la teva rutina i gaudir, per exemple, d’aquells esports que només pots
Suplements esportius: eines per millorar el rendiment o enganyifes?
Comencem una sèrie d’articles que t’ajudaran a no perdre el nord en el món dels suplements i les ajudes ergogèniques. Què són, per a què serveixen, com s’han de prendre, quines dosificacions són adequades i, la pregunta més important de
5 consells per mantenir la teva forma física durant les vacances
Amb aquests consells podràs tornar de les vacances sense notar canvis en la teva forma física Sabies que durant el mes de vacances pots guanyar de 3 a 5 quilos si fas un parèntesi en els teus hàbits esportius i
Cafè: bo o dolent?
El cafè allarga la vida? Aquests dies s’han publicat dos estudis sobre el cafè que han causat un cert rebombori perquè estableixen una relació entre el consum de cafè i l’increment de l’esperança de vida. Són bones notícies, però abans