Si ets de les persones que pensen que tenir una bona esquena és un bon reclam per a l’estiu llegeix amb atenció aquest article, estem segurs de que et serà de molta utilitat. A continuació et donem les claus per
6 errors que has d’evitar quan surts del gimnàs
Evitant aquests errors notaràs que els teus entrenaments al gimnàs seran més efectius i obtindràs millors resultats Estàs creuant la porta de sortida del gimnàs. Avui has aconseguit suar la cansalada després de passar-te 25 minuts a l’el·líptica, fer unes
Regala’t aquests tractaments de DiR Zen durant aquest estiu
Aprofita les promocions en tractaments de bellesa o terapèutics i el descompte en tots els productes Sothys per a la cura de la pell Tots sabem que cada any durant l’estiu tenim l’agenda a vessar de compromisos, festes o esdeveniments
Recepta: Cebiche de tomàquets amb alvocat i coliflor
Segur que encara no has tastat un cebiche vegetarià tan refrescant com aquest A l’estiu venen de gust plats lleugers i refrescants i en aquest sentit el cebiche és imbatible. És un plat que prové del Perú i que consisteix
Torna “Dones d’Aigua” per dir no al càncer de mama
El 30 de juny la Fundació DiR organitza una jornada de sensibilització sobre el càncer de mama amb diferents xerrades i activitats esportives El càncer de mama ja és el tumor més freqüent entre les dones occidentals. Malauradament cada any
La importància d’entrenar la mobilitat articular
Realitzar exercicis de mobilitat articular és imprescindible per prevenir lesions a llarg termini Segurament ja saps que l’estructura del cos està formada per músculs, ossos, lligaments i tendons, però potser no saps que cadascun d’ells necessita un temps determinat per
Entrevista a Iker L. Headcoach de Box DiR Barcelona
L’Iker ens explica la seva experiència amb Gymnastics, la nova sessió que està triomfant al Box DiR Pregunta: com definiries una sessió de Gymnastics? En què consisteix? Resposta: és una sessió on treballem amb el nostre propi pes. L’objectiu és
El Summer DiR arriba ple d’activitats per a tothom
Aprofita totes les novetats d’aquest estiu que t’ofereixen els diferents Clubs DiR L’estiu és la millor època de l’any per compartir diferents activitats i experiències amb els amics o la família, encara que sigui passant les vacances a Barcelona. Descobrir
Activitats d’estiu per no quedar-te a casa passant calor!
Et proposem diferents activitats d’oci per realitzar durant aquest estiu a Barcelona Per fi ha arribat l’estiu! Si tu també ets dels que està durant tot l’any esperant amb candeletes l’arribada de l’estiu per poder gaudir del bon temps i
Consells per tonificar depenent del teu estat físic actual
No importa el teu estat físic actual, si vols tonificar i guanyar múscul encara ho pots aconseguir Tenir un cos tonificat és un dels objectius més desitjats per aquelles persones que acudeixen regularment al gimnàs. A més, sembla ser que