Moltes persones creuen que els greixos són els principals responsables de l’augment de pes. Vols saber la veritat? Un dels temes que generen més confusió quan es parla d’alimentació és el paper que tenen els greixos a la dieta, en
Prepara’t per a l’estiu amb aquests tractaments de DiR Zen
Descobreix la millor manera per preparar el teu cos per a l’estiu amb aquests tractaments de bellesa de DiR Zen Tots i totes sabem que cada any l’estiu ens omple l’agenda de compromisos, festes o esdeveniments de tot tipus on
Bodyweight training: com entrenar amb el propi pes corporal
Coneix tots els beneficis del bodyweight, l’entrenament que cada dia compta amb més seguidors L’entrenament bodyweight, o el que vindria a ser entrenar amb el propi pes corporal, ja s’ha consolidat com una de les tendències fitness amb més seguidors
Posem a prova les noves sabatilles de running Asics DS Trainer 22
Les Asics DS Trainer 22 són perfectes per runners de velocitat gràcies a la seva lleugeresa La marca Asics sempre ha estat al capdavant de la innovació pel que fa al disseny de sabatilles de running i constantment renovant i
Consells i exercicis per recuperar-se durant el postpart
T’expliquem quins són els millors exercicis que pots realitzar durant els primers mesos del postpart “Per on començar a realitzar exercici? Puc realitzar el mateix tipus d’activitat que practicava abans d’estar embarassada? I si no feia res, què hauria de
11 consells nutricionals per preparar l’estiu
L’arribada de l’estiu pot ser l’excusa perfecta per fer un canvi permanent d’hàbits aplicant aquests consells nutricionals Ja tenim l’estiu a sobre! Si t’has de desprendre d’aquells quilets de més o vols acabar de posar a to el teu cos,
6 consells per posar-te en forma abans de l’estiu
Si no has fet els deures durant tot l’any, encara pots posar-te en forma evitant les dietes miraculoses o les llargues hores al gimnàs Si has estat durant tot l’any fent exercici i portant una alimentació saludable, és normal que
5 Exercicis per entrenar i tonificar els bíceps
Amb el pas dels anys el bíceps tendeix a perdre definició i es torna flàccid si no es realitzen exercicis específics per evitar-ho Al final del dia agafem o canviem de lloc un gran nombre d’objectes de diferents pesos i
Consells i exercicis per evitar el mal d’esquena
El dolor d’esquena encapçala la llista de problemes de salut més freqüents al nostre país. Evita’l amb aquests consells Una de les principals causes de baixa laboral entre les persones menors de 50 anys és el mal d’esquena. Segons l’estudi
Estiu a la vista! Quin és el teu pla?
Encara falten 5 setmanes per al començament oficial de l’estiu i si vols tonificar el teu cos i acabar de perdre aquells quilets de més, encara ets a temps de fer-ho. Però fes-ho bé! Per aconseguir-ho, a DiR et proposem