La millor època per sentir-te bé és ara, i la millor manera de fer-ho és amb els nostres tractaments Ja tenim l’estiu a tocar! I sabem que l’inici d’una nova estació sempre requereix realitzar algun canvi i no només en
Com preparar la cursa DiR Guàrdia Urbana quan no has nascut per córrer
A DiR m’han proposat que corri la Cursa Dir Guàrdia Urbana. La cosa va anar així: – Què et semblaria córrer la Cursa Dir Guàrdia Urbana? Podries gravar dos vídeos a la setmana explicant els teus entrenaments i donant alguna
Beneficis de la fisioteràpia i l’osteopatia
La fisioteràpia i l’osteopatia són dues teràpies que ajuden a solucionar els problemes físics causats per lesions o per algun tipus de diversitat funcional Mal d’esquena molt intens quan arribes a casa després de la feina, dolor de cervicals cada
Per què l’entrenament funcional està tan de moda?
Millora l’agilitat, la resistència, la coordinació, la flexibilitat, tonifica els músculs del cos… i sí, també crema greixos i ajuda a perdre pes. T’expliquem els secrets de l’entrenament funcional. Aquesta manera d’entendre l’entrenament, que cada vegada està aconseguint més adeptes,
Vídeo-recepta: Espirals amb hortalisses rostides i formatge feta
Una recepta molt fàcil de preparar amb ingredients totalment saludables Pastas Gallo t’explica amb aquest vídeo com realitzar un plat molt mediterrani i ideal per a aquesta època de l’any. La seva saborosa combinació d’ingredients vegetarians et transportaran als sabors
9 maneres de posar-te en forma a la piscina
Amb la pujada de temperatures no hi ha res més refrescant que els entrenaments a dins de la piscina Les activitats aquàtiques permeten obtenir els mateixos resultats que altres tipus d’entrenaments amb el benefici addicional que s’exerciten millor els músculs
Trencant alguns mites sobre la pasta i els hidrats de carboni
Cada vegada apareixen més dietes per aprimar-se que eliminen o restringeixen de manera important els hidrats de carboni; aquestes dietes no són saludables i poden tenir conseqüències nefastes en el rendiment dels esportistes. Necessito hidrats de carboni o n’haig de
8 peces de roba esportiva per renovar el teu armari
Et presentem la roba esportiva més sofisticada del mercat que et permetrà entrenar encara millor durant els mesos d’estiu Amb l’arribada de la calor ve més de gust moure’s i realitzar esport, però això si, amb la millor roba esportiva.
Amanides en pot de vidre, la nova tendència saludable
Cada vegada hi ha més persones que s’enduen el tàper a la feina. Si és el teu cas i vols animar-lo amb ingredients saludables i un aspecte insuperable, et proposem que t’apuntis a la moda de les amanides en pot
Aquatono Express, les noves sessions aquàtiques de només 15 minuts
Si disposes de poc temps i busques bons resultats, aquesta és la teva activitat Aquest mes d’abril ja estan disponibles les noves activitats aquàtiques Aquatono Express a les piscines de DiR Av. Madrid, DiR Hispà, DiR Maragall, Diagonal DiR i