La quinoa és un cereal amb una composició nutricional excel·lent que pot combinar amb gran varietat d’ingredients i utilitzar-la en diferents receptes La quinoa podria estar considerada com un superaliment degut al seu valor nutricional. És un dels pocs aliments
Aquest any no ens volem perdre el Cruïlla Festival
Clubs DiR estarem presents al Cruïlla Barcelona els dies 8, 9 i 10 de juliol al recinte del Fòrum L’estiu, una de les èpoques de l’any més esperades per a tots i totes, et permet anar a la platja o
Prepara’t per estrenar fitness, prepara’t per estrenar DiR
A DiR estem contínuament en procés d’innovació per oferir als nostres clients la millor experiència de fitness de Barcelona. Des de l’any passat i durant el que portem de 2016 estem incorporant millores, innovant i preparant noves sessions perquè entrenar
Abdominals hipopressius com a teràpia postpart
Els exercicis abdominals hipopressius ajuden a recuperar ràpidament la musculatura abdominal i el sol pelvià després del part Els exercicis abdominals hipopressius són totalment diferents a qualsevol altre activitat física, proporcionant beneficis i sensacions que en altres exercicis no trobaràs.
Natació, una font de salut
La natació ofereix múltiples propietats saludables que es poden aplicar a qualsevol persona La natació és un dels esports que la majoria de les persones poden practicar, ja que dintre de l’aigua l’impacte sobre les diferents parts del nostre cos
Quina és la roba adequada per fer esport?
Coneix les propietats i les característiques dels tipus de roba esportiva del moment Si heu començat fa poc a realitzar exercici de manera regular i us esteu introduint en el món del fitness, anireu descobrint de mica en mica petits
Sucs verds cold press: La tendència més healthy
Els sucs verds representen una de les begudes més saludables que permeten desintoxicar el nostre cos i millorar l’estat de salut i benestar Els sucs verds mitjançant l’extracció en fred ja s’han convertit en tota una tendència detox, però realment
Què fer aquest estiu a Barcelona
Et proposem una breu guia d’activitats per realitzar durant aquest estiu a Barcelona. Per fi tenim aquí l’estiu, sinònim de bon temps, del caloret, de més hores lliures, de ganes de quedar amb els amics i amigues, de fer activitats
8 errades que no pots fer al gimnàs
Et plantegem 8 errades habituals als club de fitness que has d’evitar si vols millorar de forma segura i eficaç, assolint els teus objectius Assolir objectius massa ràpid Tots volem assolir els objectius pels quals ens hem apuntat al gimnàs
Beneficis de la boxa
Encara no coneixes els beneficis principals de la boxa? Si no estàs gaire familiaritzat amb la boxa, és possible que el primer que et vingui al cap és que es tracta d’un esport violent i per a gent conflictiva, però