Tots sabem l’important que és mantenir un bon estat d’hidratació en el dia a dia, però, i al gimnàs? Normalment, quan parlem d’hidratació en la pràctica d’esport, la classifiquem en: hidratació abans, durant i després de l’entrenament. Per què? La
Prova les noves pistes del Sant Cugat Padel Indoor
![SANT CUGAT PADEL INDOOR](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2015/07/Club_img3-828x430.jpg)
A partir d’ara al DIR t’ofereix els millors preus per a reservar pista al Sant Cugat Padel Indoor T’agrada jugar a pàdel? Al DiR t’ho posem molt facil! Si jugues abans de les 18h…. Juga per 3 € durant 75′ seguits per
Prepara’t per l’estiu al DiRzen
![dir zen](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2015/07/ThinkstockPhotos-180241050-1-828x430.jpg)
Prepara’t per l’estiu al DiRzen! Tant si vas de vacances a una illa deserta, o a la montanya, com si aprofites per descansar a Barcelona… Al DiRzen t’esperem amb els millors tractaments de bellesa per a que puguis cuidar-te i
Què és un Entrenador Personal?
![Que es un Entrenador personal](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2015/03/MG_5001_opt.jpg)
Què és un Entrenador Personal? Les possibilitats que existeixen alhora de dur a terme un entrenament són gairebé infinites: equipament cardiovascular, estacions musculars, activitats dirigides, combinacions d’exercicis de tota mena… Amb tanta varietat es pot donar el cas que l’entrenament
Lesions o dolors musculars?
![fisioterapia](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/04/565704271-828x430.jpg)
Ara és la teva oportunitat de provar el servei de fisioteràpia del DiR. Si tens lesions o dolors musculars i no trobes com deixar-los enrere, ara al DiR t’oferim un 10% dte comprant un pack de 10 sessions de fisioteràpia…
El deporte beneficia a trabajadores y empresas
![](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2013/10/153258147-828x430.jpg)
30 mayo 2012 – Un estudio que ha llevado a cabo el Consejo Superior de Deportes (CSD) muestra que fomentar la actividad física y unas pautas de estilo de vida saludable entre los trabajadores,, no sólo beneficia su estado de salud
Obre la nova sala de CrossMet per a entrenaments intensius
![CROSSDIR MARAGALL](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2015/02/CROSSDIR-828x430.jpg)
DiR Maragall ha estrenat el nou espai on s’exercita al màxim el cos amb la combinació d’exercicis gimnàstics, metabòlics i d’aixecament olímpic i peses. CrossMet és ideal per adquirir habilitats per a la pràctica d’altres esports i per a perdre
Electrobody Fitness a l’Up&Down DiR
![electro-estimulacio-al-dir](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2014/12/electro-estimulacio-al-dir.jpg)
El nou sistema d’entrenament basat en l’Electro-estimulació s’acaba d’incorporar com a servei al centre Up&Down -el centre pioner en entrenament personal de Clubs DiR Què és l’Electrobody Fitness? Com funciona? És la combinació del Fitness tradicional amb el sistema
Pla DETOX, coneixes els seus beneficis?
![pla detox](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2014/10/78291798.jpg)
Et presentem el PLA DETOX i els beneficis que t’ofereix Ara és l’hora d’eliminar els excessos de l’estiu, hem de netejar el nostre organisme i preparar les defenses per l’ hivern. El nostre cos va acumulant substàncies tòxiques en els
ENTRENAMENT FUNCIONAL EXPRESS
ENTRENAMENT FUNCIONAL EXPRESS EL 10 DE JUNY ESTRENEM !!! A la sala de fitness de Diagonal, Tuset, Maragall i Sant Cugat Es tracta d’un sistema propi d’entrenament basat en les noves metodologies d’entrenament INTEGRAT, FUNCIONAL I EFICAÇ. Seran sessions intenses amb material