D·Move! és la sessió exclusiva que t’ofereix el DiR per millorar la forma física, aprimar-te i tonificar-te i ballant al ritme de la millor música. Possiblement l’activitat més entretinguda i divertida dels nostres Clubs, D·Move es caracteritza per ser un
Zumba: la millor manera de cremar calories amb ritmes llatins
Cremar calories mentre balles al ritme de la millor música llatina i amb un somriure durant tota la sessió, d’això es tracta la Zumba, apte per qualsevol persona que vulgui combatre l’estrès i realitzar exercici físic de la manera més
Els primers passos per assolir la meta d’una triatló
Estàs pensant si ets capaç de convertir-te en triatleta o ja ho ets i t’agradaria millorar el teu rendiment? Cada vegada està més de moda, els triatlons s’han convertit en una de les proves més atractives per als aficionats als
Cross DiR ha arribat per treure al súper atleta que portes dins
T’imagines un entrenament que en tan sols 3 setmanes ja notes els resultats? Es diu Cross DiR i t’està esperant al teu Club Encara que sembli una especialitat totalment nova, el Cross DiR (la nostra pròpia modalitat d’entrenament funcional) va
NutriDiR et recomana els millors sucs naturals per combatre els refredats
Arriba la tardor i comences a refredar-te? Et sents més dèbil? Els sucs naturals t’ajudaran a superar aquestes molèsties Els canvis estacionals sovint ocasionen refredats en el nostre organisme a causa de la variació climàtica, per això és necessari reforçar
L’SpinFesta, la nova modalitat d’SpinDiR apte per tothom!
Encara no coneixes l’SpinFesta? la sessió més divertida i fàcil per iniciar-te al Indoor Cycling en el millor ambient i dirigit pels millors especialistes, a què esperes per fer la teva primera sessió? Consulta aquí els horaris del teu club
Proposta de WOD semanal
Els “Work Out of the Day” o entrenament del dia estan basats en exercicis funcionals que varien constantment i s’han de fer a una intensitat adequada per aconseguir els efectes desitjats. Al Box de CrossMet DiR Maragall adaptem tots els
WAV-E: el sistema d’entrenament del futur
Multiplica els resultats: enforteix i tonifica’t en menys temps gràcies a l’electro-estimulació sense cables amb Bluetooth. Estem d’enhorabona: El nou sistema WAV-E ja ha arribat al DiR. Per si encara no el coneixes, es tracta d’un sistema revolucionari que
Promocions DiRZen de Novembre
Aquest novembre, al DiRzen t’esperem amb les millors promocions per preparar-te el final d’any. No les deixis escapar! Promocions Novembre Tractaments facials Tractament facial amb llum polsada. Promoció: Abonament fotorejuveniment 5 sessions 20% dte. Tractament facial amb la força
FMS: Minimitzar riscos fent esport
Coneixes el Test FMS? El test FMS (Functional Movement Screen) és un test d’avaluació que ajuda a l’entrenador personal DiR a identificar limitacions i asimetries dels moviments funcionals i establir-ne d’aquesta manera la seva qualitat mitjançant una puntuació. En