Excusa # 1: “Per fer triatlons, es requereix tenir molt temps lliure” … “A la vida, a excepció d’aquesta època en la qual ets realment jove, s’han d’establir prioritats i repartir ordenadament el temps i les energies. Quan portava el
El Zumba torna al DiR
Ets d’aquells a qui agrada fer esport ballant? Doncs ja deus saber que el Zumba és una de les activitats dirigides amb seguidors arreu del món. I ara retorna al DiR per fer el teu entrenament encara més mogut. És
Cóm pots aprendre a nedar millor i més ràpid?
Pot qualsevol persona aprendre a nedar millor i més ràpid? La resposta és sí! Com? Millorant dues coses: la freqüència de braçades i la coordinació Qüestió de física Què és la velocitat? La regla base que governa com es produeix
Coneix en Frank Morin, el nou discjòquei de Clubs DiR
És difícil imaginar-se un mateix fent esport i sense que hi hagi alguna música de fons. A les activitats dirigides, la música marca el ritme; a la sala de fitness, el fil musical t’inspira; i quan surts a córrer, normalment
Antoni Baltar va ser el primer classificat de la lliga masculina Run With Us 2012!
A La Revista del DiR del mes de setembre vam anunciar com a guanyador de la lliga Run With Us un altre corredor. Errada nostra, perquè la puntuació ha demostrat que el campió va ser l’Antoni Baltar! Moltes felicitats i sort
Manju Jois ens parla de l’Ashtanga ioga
El mestre Manju Jois ha visitat recentment el YogaOne per impartir un seminari intensiu d’Ashtanga ioga, conegut també com el ioga de les vuit branques. El fill de Sri K. Pattabhi Jois –l’impulsor d’aquest estil arreu del món– ens va
Entrevista a Saleta Castro, nacida para ser triatleta
Con sólo 26 años, esta “chica de hierro” se ha convertido en uno de los referentes del mundo del triatlón al nuestro país. ha participado en todas las pruebas que se le han puesto por delante, pero parece que ha encontrado su lugar definitivo
En Roger Roca guanya la 5a Cursa DiR Sant Cugat Mossos d’Esquadra
En Roger Roca es va proclamar vencedor de la prova organitzada per clubs DiR i celebrada ahir, 20 d’octubre. 3.000 corredors de totes les edats es van animar a fer els recorreguts de 10 i 5 quilòmetres. En la categoria
El doctor Serra Grima ens comenta les precaucions que cal prendre abans de córrer
L’esport és una activitat recomanada, habitualment, gairebé per a tothom. El motiu hauria de ser una indicació per ocupar el temps de lleure i alliberar les tensions que genera la vida diària, especialment en l’àmbit laboral. Però aquesta tendència ha canviat degut a l’extensa
Depura el teu organisme!
Ara que ja hem acabat amb els excessos de l’estiu i tornem a la rutina és un bon moment per a dur a terme una o dues setmanes de “depuració”. No es tracta de fer dietes extremes ni d’imposar-se mesures