Per vosaltres que sou esportistes i esteu constantment eliminant líquids i toxines No reposar líquids adequadament pot afectar la nostra salut i el nostre rendiment. En condicions normals es recomana consumir 1 ml / kcal ingerida (ex. Si consumim 2000
Esmorza fort, entrena millor!
Esmorza correctament L’esmorzar és el primer àpat del dia i, per tant, és important. Fa més de 8 hores que no mengem res i que el nostre organisme no rep cap tipus de nutrient. D’altra banda, tenim un matí per
Treu el Josef que portes a dins
Vivim temps d’incerteses, en un món global en què més que mai l’aleteig d’una papallona a Barcelona pot provocar un tsunami a l’altra punta del món. Vivim a cop de Twitter. La societat de l’instant. L’exponent màxim d’això és l’economia.
El dia després d’un triatló
Hem demanat a l’equip de Zoot Spain que -donat l’èxit dels seus atletes #zooters en el passat Triatló de la Vila 2012-, els germans Anna i Cesc Godoy (primers en la general) i Albert Parreño (tercera posició) ens donessin uns
Quatre socis de DiR guanyen la Triatló de la Vila i l’Aquatló DiR
El soci de Sant Cugat DiR Alex Zanuy ha resultat vencedor del primer Aquatló DiR en categoria masculina en un temps de 0:38:04 minuts…
Alvocat: salut i sabor
Encara que és una mica desconegut per a moltes persones, l’alvocat ha anat guanyant un espai en la nostra dieta. Cada cop és més comú trobar l’alvocat com a ingredient als plats dels restaurants. Àpats com el “guacamole” o el
Aprimar-se…Malgrat els caps de setmana
Aquí tenim uns quants trucs per superar les temptacions quan mengem fora durant els caps de setmana i assolir la pèrdua de pes desitjada. Sovint les nostres millors intencions d’aprimament s’espatllen quan arriba el cap de setmana. Les sortides, els restaurants
Edu Soto està enganxat…
… a l’exercici! Treu-te del cap la idea dels actors amb vida dissipada. L’Edu Soto (Mataró, 1978) es lleva cada dia ben d’hora per anar a suar amb el seu entrenador personal a l’Up&Down DiR. A més, cuida el que
Arriba l’aplicació MyDiR al teu iPhone!
MyDiRapp, el teu gimnàs dins l’iPhone amb l’app de Clubs DiR. Descarrega-te-la de franc a l’AppStore en català i castellà. Hi trobaràs informació dels 18 clubs DiR i tindràs tots els serveis a l’abast de la mà, per fer tot
Seguretat pasiva by Xavi Llobet
Hola triatletes! Agraeixo per endavant la confiança de l’equip ENTRENAR TRIATLÓ by DiR cap a la meva persona per intentar ajudar-vos i solucionar-vos algun dels múltiples dubtes que apareixen al planeta Triatló. És cert, el multiesport és una meravellosa disciplina,