Hàbits incorrectes molt arrelats solen ser els culpables que no aconseguim menjar correctament i, en conseqüència, trobar-nos bé i mantenir el pes. Hem de detectar-los i donar-los la volta! De vegades els nostres objectius no són gaire realistes o cometem
Tonyina: beneficis i com cuinar-la
Peix blau amb efectes altament beneficiosos, sobretot com a font d’àcids grassos omega 3 de necessària introducció en la dieta.
Entrepans saludables i alternatives de picnic
A tots ens agrada passar el dia envoltats de natura i fer una excursió a la muntanya o a la platja. Quan passem el dia fora i hem de portar el menjar de casa normalment la solució sol ser un
Si mengem fora de casa…
Si quan mengem a casa cometem errades que fan que la dieta es desequilibri, molt més succeeix al restaurant.
Sexy food: estimula els 5 sentits
Determinats aliments han passat a la història per la seva fama de despertar els instints i apujar la libido. Mite o realitat? Sigui com sigui, el menjar compartit en parella pot aixecar més d’una passió… Una mica d’història La paraula “afrodisíac” deriva
És necessari un complement vitamínic?
En principi, una persona sana pot cobrir els requeriments diaris de vitamines i minerals amb una dieta equilibrada. Però, avui en dia i amb el ritme que portem, qui menja realment de forma equilibrada? A més, el tabac, el menjar ràpid… fan que
Dukan: pros i contres de la dieta més famosa
És innegable: aquesta dieta aprima, i força. El nombre de quilos és variable segons cada persona, però en un mes se’n poden arribar a perdre fins a cinc o sis, depenent del cas. Una altra cosa és el manteniment. Però
Dieta per afrontar el desànim
Fa uns dies, s’ha publicat un estudi de l’Universitat de Las Palmas de Gran Canaria i de l’Universitat de Navarra on es constata que els consumidors de pizzas, donuts, magdalenas, etc, tenen més risc de desenvolupar una depressió. Magda Carles,
Cinc complements que ajuden a aprimar-se
Tenir el pes ideal no sempre és fàcil, però cal fer un esforç per intentar aconseguir-lo ja que millorarem molts aspectos de la nostra vida, principalment la nostra salut. Fer exercici de manera habitual i seguir una dieta adequada és imprescindible
Fruites del bosc, antioxidants a dojo
Maduixes, móres, nabius, gerds I groselles constitueixen les varietats més conegudes de les baies silvestres. El seu alt contingut en vitamines, minerals i antioxidants els atorguen un important valor medicinal. ANTIOXIDANTS A DOJO Han conquerit un lloc d’honor dins de l’alta rebosteria