Qualsevol entrenament suposa un gran esforç, i no únicament físic. A causa del ritme de vida que portem, ens costa trobar temps per entrenar, i encara més per fer un escalfament com cal. Tot i això, no podem saltar-nos aquesta
La importància de la tècnica en l’entrenament Jambox
Jambox és una activitat creada per DiR, en la qual es combinen diversos elements de boxa i exercicis funcionals i de força. En relació amb els aspectes de la boxa, una de les coses més importants és la importància de
Quins beneficis ens aporta la boxa?
Com tota l’activitat física, la boxa incorpora un munt de beneficis. Aquest esport de contacte està cada vegada més present en les vides dels i les esportistes, i això és per diversos motius. A més de ser una disciplina molt
Vols reduir el volum o el greix de les teves cuixes? T’expliquem com fer-ho
T’agradaria reduir el volum de les teves cuixes? Vols eliminar el greix que s’acumula en aquesta zona? Tot i que no és gens senzill, pots fer-ho; t’expliquem quins exercicis són els més efectius i què pots fer per accelerar el
Vols dedicar-te al món del fitness? Forma’t al millor centre
Estudiar el que t’agrada, formar-te de la mà dels millors professionals i entrar al mercat laboral, no sona malament, oi? Tot això és possible gràcies a BCN Fitness School, que ofereix el Grau Superior de Condicionament Físic. Grau Superior
“El gimnàs, per a mi, és un ansiolític més”, Sergi García
El Sergi García té 47 anys i viu a Barcelona. Té distímia, és a dir, depressió crònica. Tot i passar per moments molt foscos, en els quals fins i tot va provar de treure’s la vida més d’una vegada, va
Gelats per a esportistes, quines característiques tenen?
Hi ha moltes maneres de prendre suplements esportius. Una, molt refrescant i estiuenca, són els gelats Beam Super Gelato: pensats per als amants de l’esport i per prendre abans o després d’entrenar. No només tenen un sabor natural i opcions
Tornen els afterworks al DiR: tardes màgiques a Barcelona
Busques un moment de relax que et permeti deixar enrere la rutina i gaudir del teu temps lliure? Deixa’t sorprendre amb els Afterworks de DiR! Què són els afterworks? Els afterworks són oportunitats úniques per conèixer gent, ampliar els contactes
Aquest estiu entrena on, com i quan vulguis amb el Personal Training Digital
L’estiu sol ser una època més tranquil·la, amb el temps suficient per compaginar la feina amb les coses que ens agraden, com fer activitat física. És el moment perfecte per posar-nos en forma, ja que generalment, gaudim de més temps
La Fundació DiR recapta 1.768 € per Special Olympics Catalunya, en la 9a edició de la Cursa Diagonal
La 9a edició de la Cursa DiR Diagonal Guàrdia Urbana va ser tot un èxit, no només per la participació que va tenir, sinó també pel component social del qual gaudia enguany. Des de la Fundació DiR, presidida des de