Vols fer esport, t’has marcat un objectiu, però no saps quin camí has de seguir per assolir-lo amb garanties. Un Entrenador Personal et guia des del primer dia per iniciar-te amb seguretat
Hi ha molta gent que, amb tota la bona intenció, però sense la formació necessària, planifica l’entrenament d’altres persones basant-se en el que ells han fet i els ha funcionat. Hem d’anar amb compte, ja que cadascú té unes necessitats particulars segons el seu estat de salut, de condició física o el seu cos, i per això el que li va bé a un no ha de per què servir a un altre. En aquest punt som molts els que cometem errades i podem estar perdent el temps, els diners o, el que és pitjor, la nostra salut…
Per gaudir d’un entrenament a mida la millor opció és tenir un Entrenador Personal (EP). Això és el que aconseguirem:
- Un treball personalitzat: l’entrenador et marcarà la intensitat, varietat i tècnica més adequada a les teves necessitats particulars.
- Una motivació permanent: l’entrenador ajuda a veure el progrés i a establir petites fites que animin a seguir endavant i així tenir una motivació que estimula el fet de ser constant.
- Aprendre a superar barreres: la companyia d’un entrenador facilita el compromís, no tan sols pel fet de fer explícits els teus objectius, sinó per tenir un punt de vista extern sobre les barreres que s’interposen entre tu i el teu objectiu.
- Suport emocional: moltes vegades l’entrenador acaba convertint-se en un assessor que no només t’ajuda a nivell físic, sinó que fa de la sessió un moment més amè.
- Concretar l’objectiu: potser tens clar què vols aconseguir amb l’entrenament, però l’entrenador t’aconsellarà i sabrà veure què necessites realment i com arribar-hi.
- Entrenament controlat: tenir un entrenador personal et permet gaudir d’un control constant, perquè treballis de manera equilibrada la resistència, la força i la flexibilitat, gaudint de l’exercici d’una manera saludable.
- Rendibilitzar el temps: el treball supervisat amb l’entrenador facilita mantenir els nivells d’intensitat durant la teva visita al gimnàs, aprofitant el poc temps de què disposem avui en dia.
- Aprendre d’un bon model: en cada sessió pots aprendre gradualment les tècniques correctes, incrementar el teu nivell i millorar els teus hàbits de vida i de salut.
- Evitar lesions: l’entrenador resulta fonamental per evitar lesions durant l’entrenament, i encara més en casos de rehabilitació, mals d’esquena…
- Diversió i varietat: l’entrenador sabrà veure quan necessites un canvi d’activitat perquè no t’avorreixis i et proposarà nous exercicis que mantinguin la teva atenció i motivació.
Small Group Training, la forma més divertida d’entrenar
Si vols aprofitar tots els avantatges de tenir un EP però prefereixes entrenar amb més gent que busca assolir els mateixos objectius que tu, la modalitat Small Group Training és el que estàs buscant. Coneix els seus beneficis:
- Unes sessions més assequibles: el preu és més econòmic que el servei d’un Entrenador Personal únicament per a tu.
- Assolir els objectius d’una manera divertida: el fet de compartir diferents activitats amb persones que tenen el mateix objectiu resulta molt amè.
- Trobar competència i motivació: entrenar amb un petit grup que té el mateix objectiu incrementa la motivació i una sana competitivitat entre els membres.
Informa’t sobre els diferents packs que tenim disponibles als Clubs DiR relacionats amb l’entrenament personalitzat. A més, disposem de més de 350 EP’s que poden adaptar-se als teus horaris i planificar el teu entrenament en funció dels teus objectius. Consulta més informació en aquest enllaç.
Què en penses?