La Cursa Diagonal DiR Guàrdia Urbana celebra enguany la seva novena edició. El dia 21 de maig l’avinguda Diagonal es buidarà de cotxes i s’omplirà de corredors i corredores, de gent animant i d’aplaudiments. Per un dia, els inscrits i inscrites podran gaudir de la majestuositat d’aquest important carrer de Barcelona mentre en corren 10 km, acompanyats dels milers de corredors. Encara no t’hi has apuntat? Fes-ho abans que sigui massa tard!
Posa’t a punt per a la Cursa
Tant si és la teva primera cursa de 10 km com si acostumes a participar-hi, una cosa està clara: necessites entrenar-te i posar el teu cos a punt. Hi ha moltes maneres de fer-ho: anant al gimnàs, entrenant en grup, de la mà d’un professional… Des del DiR et proposem dues vies d’entrenament guiat: pots fer-los tu sol/a o unir-te als grups d’entrenament col·lectiu que organitzem.
En primer lloc, des de la pàgina de la Cursa pots accedir a un seguit d’entrenaments guiats. L’únic que has de fer és escollir el teu nivell i seguir les pautes. Si és la primera cursa que fas, tens una condició física fluixa o fa temps que no fas esport, et recomanem el nivell d’iniciació.
Si ja tens una base sòlida, estàs en forma, ja has participat prèviament en altres curses i pretens assolir un temps d’entre 45 i 55 minuts a la Cursa Diagonal DiR Guàrdia Urbana, el pla d’entrenament intermedi pot ajudar-te a obtenir els resultats desitjats. Finalment, si ja ets un expert/a de les curses de 10 km i et marques la fita de finalitzar la Cursa per sota dels 45 minuts, entrena al nivell avançat!
Entrena amb nosaltres!
Si ets dels que prefereix entrenar en companyia, seguint les pautes de tècnics i tècniques professionals, també tenim una proposta per a tu. Cada setmana t’oferim la possibilitat d’incorporar-te als nostres grups d’entrenament (n’hi ha per a tothom: nivell inicial, intermedi i avançat). Gaudiràs d’una sessió en grup i dels millors consells d’entrenadors especialitzats.
Pots reservar la teva plaça a les sessions d’entrenament a través del portal: https://online.dir.cat/. Fes servir el codi promocional que vas rebre a la teva inscripció.
|
Dia |
Hora | Direcció | Tècnic | Nivell |
| Dilluns | 7:00 h | Diagonal 599 (H&M) | Manuel | Intermedi |
| Dimarts | 9:15 h | Jardins de Can Braso (DiR Hispà) | Artiom | Inicial / intermedi / avançat |
| Dimecres | 19:20 h | Sant Antoni Maria Claret, 362 (DiR Maragall) | Marcos | Inicial |
| Dijous | 19:00 h | Parc Can Rigal (DiR Campus) | Guillermo | Intermedi / avançat |
| Dijous | 19:30 h | Jardins de Can Braso (DiR Hispà) | Javier | Avançat |
| Dijous | 19:45 h | Aribau, 230 – 240 (DiR Tuset) | Roberto | Inicial |
| Dissabte | 9:00 h | Sant Antoni Maria Claret, 362 (DiR Maragall) | Marcos |
Inicial |
Reserva i entrena amb nosaltres!
Què en penses?