Arriba al DiR una de les activitats més innovadores que combina ioga, pilates i fitness sobre una taula de Stand Up Paddle (SUP) a una piscina. Vols saber més sobre aquest entrenament? Aquí t’ho expliquem amb tot detall.
El Pilates Sup & Pool és un projecte presentat per Ely Merino, experta en fitness, que ràpidament ha tingut un fort reconeixement no només pels que ho han practicat, sinó també per nombrosos mitjans de comunicació. Aquest entrenament es basa en realitzar moviments de pilates i ioga sobre una taula de Stand Up Paddle dins de l’aigua, triplicant d’aquesta manera l’esforç i els resultats gràcies al fet d’aconseguir l’equilibri amb la taula sobre l’aigua i així enforteix encara més els músculs de la part central del cos.
El Pilates Sup & Pool desenvolupa una tècnica perfecta per treballar de manera especial l’equilibri i la coordinació, alhora que s’augmenta la flexibilitat, l’agilitat i les tensions musculars d’una manera diferent del pilates tradicional. Només pel fet d’estar sobre la taula dins de l’aigua es posa en marxa tota la musculatura estabilitzadora del tronc i la columna vertebral (el core).
A qui va dirigit?
Si ja has practicat pilates o ioga et sorprendrà aquest nou entrenament des del primer moment que pugis al SUP i notis el balanceig que l’aigua caracteritza a aquest exercici, és una nova sensació afegida que has d’experimentar per comprovar les diferencies que existeixen respecte quan ho fas en terra ferma. Tot i això, és un entrenament indicat per qualsevol persona que busqui els beneficis derivats dels entrenaments de pilates o ioga, com treballar la flexibilitat i agilitat de músculs, superar dolors musculars, millorar la postura del cos o reduir l’estrès, a més de desenvolupar específicament l’equilibri i la coordinació.
Inscriu-te ja a DiR Diagonal, comencem el gener 2016
Comencem amb aquesta nova activitat el proper gener a la piscina coberta de DiR Diagonal. La inscripció mensual, de 75€ per socis del DiR i 90€ per no socis, inclou una sessió a la setmana de 50 minuts de duració amb tot el material, només cal que porteu el banyador. Els dies disponibles són dimarts i dijous a les 19:30 hores o dissabtes a les 11:30 hores. Afanya’t a reservar perquè està limitat a 10 places!
El €75 Esta para una sesión?
El importe de la inscripción es mensual y permite realizar 1 sesión a la semana.
Us recomano practicar aquesta modalitat de ioga, pilates i fitness al damunt d’una SUP a la picina. Ho he fet i és genial. es treballa moltíssim i alhora cadascú es posa els seus límits. L’Ely Merino és una experta que et fa gaudir de les classes. És genial!
Griselda