L’estiu sol ser una època més tranquil·la, amb el temps suficient per compaginar la feina amb les coses que ens agraden, com fer activitat física. És el moment perfecte per posar-nos en forma, ja que generalment, gaudim de més temps
Estalvia amb el Personal Training Digital i entrena on, com i quan vulguis
El DiR es diferencia per la gran oferta de serveis que brinda als seus socis i sòcies. Seguint aquesta línia, fa unes setmanes va llançar Personal Training Digital, pensat, com sempre, per facilitar la vida als seus usuaris. Què
Èxit en la XXXIV edició de la Cursa Científica Hospital de Sant Pau
Un any més, DiR col·labora amb l’Hospital de Sant Pau en la Cursa Científica, per divulgar i investigar els efectes de l’esport sobre la salut. Una altra edició exitosa El passat 18 de març va tenir lloc la XXXIV
Personal Training Digital: entrena on, com i quan vulguis!
Si el DiR ha sabut guanyar-se la confiança dels seus socis i sòcies és, entre altres motius, per la gran oferta de serveis que els brinda. Ofereix un munt de serveis, com els tractaments de DiRZen, l’espai de fisioteràpia i
Exercicis per enfortir el genoll i evitar lesions
El genoll és una de les articulacions que més problemes pot causar als esportistes, evita qualsevol molèstia amb aquests exercicis Si ja has seguit els nostres consells per mantenir en forma els teus genolls, ara toca aprendre aquests exercicis per
Exercicis per a embarassades al gimnàs
Els exercicis per a embarassades poden millorar la sensació de benestar i mantenir el pes adequat durant el període de gestació, entre d’altres beneficis De tant en tant apareixen notícies a la premsa sobre grans gestes esportives que han realitzat
Barefoot running: córrer descalç està de moda
La febre per córrer descalç amb unes sabatilles minimalistes ja ha arribat al nostre país i cada vegada són més els corredors que decideixen donar el pas cap a aquesta especialitat Des de 1960, quan l’etíop Abebe Bikila va aconseguir
Reconeixement a cinc esportistes, campiones, que confien en el DiR
Donem visibilitat a grans dones esportistes molt properes al DiR que demostren cada dia la grandesa de la figura femenina en diferents modalitats esportives Aprofitant que el darrer 8 de març va ser el dia internacional de la dona, volem
Runners: com l’SpinDiR us pot ajudar a preparar una cursa
Una bona manera de complementar el teu entrenament running són les sessions d’SpindiR. T’expliquem com introduir-les en el teu planning Dues de les activitats cardiovasculars més de moda actualment són l’SpinDiR i el running, i hi ha moltíssima gent que
10 punts per resistir un ironman
Si t’agrada superar-te, el repte de l’ironman pot ser per a tu. Abans eren pocs els valents, però ara cada dia són més els que fan possible el que semblava impossible Fes-te un examen mèdic: és imprescindible fer-se exàmens mèdics