Hola triatletes! Agraeixo per endavant la confiança de l’equip ENTRENAR TRIATLÓ by DiR cap a la meva persona per intentar ajudar-vos i solucionar-vos algun dels múltiples dubtes que apareixen al planeta Triatló.
És cert, el multiesport és una meravellosa disciplina, molt atractiva a l’hora d’entrenar i competir. És un esport que permet varietat, entrenar conjuntament i sobretot és un perfecte aparador per aconseguir els nostres particulars somnis esportius.
Abans de començar a preparar-se per a un repte triatlétic, sentir-nos uns TRIS i poder gaudir al 100% del Triatló, hauríem de tenir en compte algunes premisses importants. Entre elles, estructurar una perfecta seguretat passiva. A què em refereixo? Simplement, cal intentar portar el material en perfectes condicions, especialment en els esports que podem tenir més problemes lesius, és a dir, en les dues disciplines terrestres; Ciclisme i Atletisme. Recordeu que ningú vol estar lesionat!
En conseqüència, cal tenir en compte que unes bones sabatilles per córrer són garantia i minimitzen el risc de lesions en el segment a peu. Però on cal estar molt atent amb la seguretat passiva és en el tram ciclista. Una possible caiguda pot penalitzar tota la nostra preparació. Per això, hauríem de portar un bon casc, ja que serà el nostre “cinturó de seguretat” particular i ens salvarà de possibles conseqüències greus. Uns bons pneumàtics (cobertes) ens garantiran una bona agafada amb l’asfalt i seran de gran utilitat per traçar sense problemes les corbes o els possibles perills que trobem durant la nostra pedalada.
Recomano portar la bicicleta en perfecte estat, sens dubte, és d’obligació visitar, puntualment, el taller mecànic. Finalment, és important, durant els entrenaments ciclistes utilitzar uns guants per no “cremar-se” les mans si hi ha una maleïda caiguda.
Tenir en compte tots aquests detalls és imprescindible abans de començar la preparació i poder gaudir al màxim del repte triatlétic. A partir d’ara ja podem revisar el calendari, buscar la nostra meta i lluitar amb totes les nostres forces per ella. Molts ànims triatletes!
Salut i kms, Xavi
Què en penses?