El 21 de juny és un dia marcat en vermell en el calendari de tots els seguidors de ioga, doncs es commemora el Dia Internacional del Ioga, des que l’Organització de les Nacions Unides reconegués la seva popularitat universal amb l’objectiu de conscienciar sobre els beneficis de la pràctica.
El nom d’aquesta disciplina mil·lenària significa literalment “unió” en idioma sànscrit i fa referència a la fusió harmònica del cos, la ment i l’ànima. L’aliança amb un mateix a través de l’equilibri d’aquestes tres dimensions comporta tenir un major coneixement del jo com a individu dins del cosmos.
Això, conseqüentment, permet poder gaudir d’una vida més conscient, més harmònica i més proporcionada i a DiR oferim les eines essencials perquè aquesta recerca intrínseca esdevingui un èxit personal, gràcies al ventall de classes dirigides accessibles per a tots els públics.
No importa si l’alumne és novell o, al contrari, ja compta amb una considerable experiència en el ioga, i és que les sessions estan adaptades a totes les edats i nivells de coneixement perquè totes les persones puguin connectar de manera profunda i trobar la pau necessària.
A Clubs DiR disposem de classes de ioga diàries de diferents modalitats per tal de proporcionar una vivència completa i d’alta qualitat de la mà de professionals altament capacitats i que sumen una llarga trajectòria a les seves esquenes. Aquí en detallem algunes:
Hatha Ioga: tècniques per preservar i canalitzar la força vital. És la modalitat més estesa del món.
Ashtanga Ioga: dinàmic i exigent, posa el focus en la força interior i l’alineació a través de vuit passos.
Vinyasa Ioga: moviments per alliberar el cos i exercicis d’energetització per fer una neteja interna.
Yin Ioga: pràctica lenta que calma la ment i el cos amb estiraments relaxants realitzats a terra.
Dharma Ioga: arribar a la consciència obrint el cor amb postures que treballen molt la respiració.
Forrest Ioga: centrat en postures i moviments pensats específicament per tractar i alleujar dolors comuns.
Als nostres clubs també hi trobes sessions d’estils propis com el Ioga DiR i el Ioguilates, a més de tècnics personals especialistes, però si vols aprofundir en la filosofia i els coneixements d’aquesta disciplina, el teu espai és YogaOne, un centre especialitzat situat al bell mig de la ciutat de Barcelona.
Beneficis del ioga
- Redueix els nivells d’estrès.
- Alleuja els dolors.
- Tonifica els músculs.
- Augmenta la força.
- Expandeix la flexibilitat.
- Millora la respiració.
- Elimina toxines.
- Controla el pes.
Què en penses?