L’estiu és una bona època per a la pell, ja que passem més temps a l’aire lliure, ens vestim amb menys roba de colors més clars i la humitat fa que estigui més hidratada. Tot i així és molt important protegir l’epidermis per evitar agressions que poden passar una factura molt alta al cap d’un temps.
Tal com explica el doctor Fernando Gallardo, cap de servei de Dermatologia de l’Hospital del Mar, el bronzejat es una qüestió cultural: “A principis del segle XX, es portava tenir la pell blanca atès que la fosca era de pagès, de pobre. Avui, el morè és l’atractiu i, en canvi, el blanc és el malalt”.
El problema és que “la nostra pell no ha evolucionat biològicament per suportar aquests canvis i cal entendre que bronzejar-se és quelcom artificial”. Per això, hem de cuidar-nos dels rajos de sol tenint en compte el nostre fototip i la nostra edat “fent més incidència en els casos dels infants i la gent gran”.
El Dr. Gallardo ens aporta una sèrie de recomanacions per evitar castigar la nostra pell que serveixen tant pels qui es passen l’estiu al mar, com a la piscina o fent activitat física outdoor. “Sense sol no hi ha vida, no obstant cal saber on són els límits dels seus beneficis”, sentencia l’especialista.
Atenció
No et cremis! Una pell vermella comporta un risc seriós de patir càncer de pell tant del no melanoma com del melanoma, el més agressiu i associat a la mortalitat.
No abusis del bronzejat! A curt termini hi ha un benefici estètic, però la pell té memòria i a la llarga, patiràs un envelliment cutani prematur.
Hàbits imprescindibles
- Evita el sol entre les 11 h i les 17 h
- Limita les exposicions prolongades
- Compra una crema solar que no sigui greixosa
- I que tingui una protecció SPF50
- Passa’t el protector de forma regular cada 2 hores màxim
- Aplica’t crema hidratant
- Utilitza sabons neutres per a la teva higiene
- Beu molta aigua
- Menja fruites i verdures riques en carotè
Què en penses?