Caminar és una activitat fàcil i molt bàsica, pero no per això deixa d’aportar grans beneficis per a la salut Segons el Col·legi Americà de Medicina de l’Esport (ACSM) els adults necessiten, almenys, dues hores i mitja (150 minuts) setmanals
La Fundació DiR apropa l’activitat esportiva a més de 13.000 persones
A través de curses, torneigs de pàdel, masterclass de ball o sessions de ioga, la Fundació DiR segueix difonent els valors de l’esport entre la població catalana El DiR no té prou oferint gairebé 10.000 activitats dirigides cada mes en
Arriba Family DiR Xmas, el mercat nadalenc que estaves esperant
Market, kids & food són les tres premisses de la primera edició d’una activitat social sense precedents als jardins de Diagonal DiR A hores d’ara ningú dubta que el Nadal és sinònim de passar estones bones amb la família i
Guia d’activitats d’estiu 2019 a Barcelona
Et proposem diferents activitats per fer durant aquest estiu a Barcelona: música, terrasses, nits de comèdia, cinema a la fresca, rutes culturals i molt més! La brisa del mar, les altes temperatures, els dies més llargs i les nits més
Balance Up: el cap de setmana que combina alimentació saludable i exercici
El conjunt Món Sant Benet acollirà un cap de setmana de tallers sobre alimentació saludable i esport amb allotjament inclòs a l’Hotel Món 4* Els dies 27 i 28 d’octubre, La Fundació DiR, juntament amb la Fundació Catalunya la Pedrera
Aquests són els avantatges que tenen els socis del DiR durant aquest estiu
Fem un recull de totes les activitats que podràs realitzar aquest estiu i gaudir d’un descompte per ser soci del DiR: esports d’aventura, parcs aquàtics, hotels… L’estiu és sense cap dubte la millor època de l’any per fer tota mena
Nordic walking: l’esport que fa treballar el 90% dels músculs del cos
Amb un parell de bastons i la tècnica adequada pots arribar a cremar fins a 600 calories en una hora, a més de treballar braços, pectorals i cames al mateix temps La primavera i l’estiu són les èpoques ideals de
4 aliats per activar el metabolisme
Proposem aquests exercicis per tal d’activar el metabolisme per consumir més energia a diari, fins i tot en repòs Et presentem quatre propostes per recuperar el pes ideal i afrontar la recta final cap a l’estiu amb un cos en
Yoga Day by DiR: la marató de ioga al costat del mar
La tercera edició del Yoga Day by DiR ofereix 19 sessions de ioga durant més de 12 hores amb unes meravelloses vistes al mar El Yoga Day by DiR ja és un dels esdeveniments solidaris de ioga més importants del
El Summer DiR arriba ple d’activitats per a tothom
Aprofita totes les novetats d’aquest estiu que t’ofereixen els diferents Clubs DiR L’estiu és la millor època de l’any per compartir diferents activitats i experiències amb els amics o la família, encara que sigui passant les vacances a Barcelona. Descobrir