Iniciem en nou any amb noves activitats dirigides i la presentació de Watt The Cycle per a tots els amants de l’indoor cycling El 2018 no podia començar de la millor manera als Clubs DiR! A partir del proper mes
Ciclistes: tot el que necessites saber sobre el test FTP i l’entrenament per potència
L’entrenament basat en la potència és la manera més fiable de saber si estàs entrenant per sobre o per sota de les teves capacitats Un dels entrenaments que fins fa poc estava reservat a esportistes d’èlit, ara ja està disponible
AquaWOD, l’únic entrenament cross training que utilitza el medi aquàtic
Una de les novetats d’aquest 2017 al Box DiR Met de DiR Maragall és l’activitat dirigida AquaWOD, que trasllada a la piscina els principals exercicis que es realitzen al box i converteix DiR Maragall en l’únic club de fitness de
Sprint30: l’entrenament més eficaç per augmentar el teu rendiment sobre la bicicleta
Sprint30 és la nova activitat del DiR que s’estrena el 30 d’octubre per completar l’oferta en indoor cycling representada fins ara per SpinDiR i Full Body Cycle La darrera novetat en les activitats dirigides del DiR és un dels entrenaments
D-MOVE vs ZUMBA: semblances i diferències
Examinem D-Move i Zumba, dues de les activitats dirigides més populars del DiR El D-Move i la Zumba són els dos productes estrella de ball que ofereix el DiR. Les dues sessions tenen molts seguidors i encara que la majoria
Mobility & Core, la nova sessió dirigida que t’espera a Box DiR Met
Evitar lesions, millorar la postura en cada WOD o augmentar la teva flexibilitat són alguns dels beneficis que ofereix Mobility & Core A partir d’aquest mes de setembre iniciem les noves sessions de Mobility & Core al Box DiR Met
9 maneres de posar-te en forma a la piscina
Amb la pujada de temperatures no hi ha res més refrescant que els entrenaments a dins de la piscina Les activitats aquàtiques permeten obtenir els mateixos resultats que altres tipus d’entrenaments amb el benefici addicional que s’exerciten millor els músculs
Aquatono Express, les noves sessions aquàtiques de només 15 minuts
Si disposes de poc temps i busques bons resultats, aquesta és la teva activitat Aquest mes d’abril ja estan disponibles les noves activitats aquàtiques Aquatono Express a les piscines de DiR Av. Madrid, DiR Hispà, DiR Maragall, Diagonal DiR i
Descobreix l’AquaFit Pilates, la nova activitat aquàtica del DiR
El Pilates és una de les activitats que estem acostumats a realitzar directament a terra o bé sobre suports específics com el reformer, però perquè no traslladar el Pilates a la piscina i aprofitar tots els avantatges que ofereix el
El dia que tot el món entrenarà al ritme de Body Pump
Nosaltres també ens unim a la presentació de la coreografia número 100 de Body Pump El pròxim dia 14 de gener de 2017 es celebrarà una sessió de Body Pump simultània a nivell mundial per realitzar la coreografia número 100