Coneix els consells i aliments que has de prendre després d’una competició per recuperar-te correctament i evitar frenar la teva progressió Després de l’últim WOD s’inicia el procés de recuperació de la massa muscular. És per això que la ingesta
10 preguntes sobre els productes ecològics
![](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/08/lukas-budimaier-93293-828x430.jpg)
Has decidit millorar els teus hàbits alimentaris i ja tens clares algunes coses, però encara tens dubtes com per exemple: cal que mengi productes ecològics? La decisió és important, perquè l’impacte sobre la teva despesa pot ser considerable i no
Per què és tan important tenir una bona alimentació?
![la importancia de tenir una bona alimentació](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/02/importancia-tenir-bona-alimentacio-copia-828x430.jpg)
Quan la bona alimentació es complementa amb l’activitat física, la combinació és prácticament imbatible La majoria de nosaltres ens preocupem en menjar millor per raons estètiques: en la societat del culte a la imatge, ser prim està ben vist. Veiem
Quina és la dieta per recuperar-te desprès de l’estiu?
![dieta per recuperar-te després de l'estiu](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/09/dieta_per_recuperarte_despres_de_lestiu-1.jpg)
Si aquest estiu has caigut en la temptació més vegades de les que voldries, pren nota d’aquests consells per recuperar la figura A l’hora de planificar la nostra alimentació, és important trobar l’equilibri entre el consum d’aliments saludables, que satisfan
Com recuperar la figura després de les vacances?
![dieta per recuperar figura despres vacances](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/09/iStock_000003240227Large-828x430.jpg)
Amb els excessos de l’estiu s’han acumulat alguns quilets de més. Possiblement els gelats, les orxates i les cerveses han tingut alguna cosa a veure, però res que no es pugui recuperar amb una mica d’excerci físic i els consells
Menjar sa sent single
![menjar sa sent single](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/08/menjar-sa-single-solters-828x430.jpg)
Singles, una espècie que té una vida molt activa, sol cuidar-se i molts cops fan enveja a la resta de mortals acompanyats… Però potser els seus hàbits dietètics són millorables… Per que peix no és menjar només una llauna de