Descobreix els petits canvis que pots incloure en el teu dia a dia i que et permetran millorar les teves defenses i la qualitat de vida Per què algunes persones mai estan malaltes i altres, en canvi, es passen l’any
Cafè: bo o dolent?
![](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/07/rab-fyfe-199683-828x430.jpg)
El cafè allarga la vida? Aquests dies s’han publicat dos estudis sobre el cafè que han causat un cert rebombori perquè estableixen una relació entre el consum de cafè i l’increment de l’esperança de vida. Són bones notícies, però abans
Les estrelles de la cuina japonesa
![sushi cuina japonesa](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/04/sushi-cuina-japonesa-726x430.jpg)
La cuina japonesa conté els ingredients que aquí no ens cansem de preconitzar com els més adients i saludables. No és cap casualitat que el Japó sigui un dels països amb més longevitat del món, amb menys malalties cardiovasculars i
Tonyina: beneficis i com cuinar-la
![com preparar tonyina](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/04/com-preparar-tonyina-689x430.jpg)
Peix blau amb efectes altament beneficiosos, sobretot com a font d’àcids grassos omega 3 de necessària introducció en la dieta.
MADUIXA: vitamines en vermell intens
![temporada de maduixes](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/03/temporada-maduixes-828x430.jpg)
A partir de març i principis d’abril, els mercats donen pas a la temporada de fruites estiuenques. D’entre els milers de colors que tenyeixen cadascun dels seus racons, un hi destaca per sobre de tots: el vermell intens i brillant de