En els últims anys el pa ha anat guanyant mala fama entre la població. Molta gent l’elimina de la seva dieta creient que els engreixarà. No és cert que un aliment aprimi o engreixi, ja que cada un té el
Les estrelles de la cuina japonesa
La cuina japonesa conté els ingredients que aquí no ens cansem de preconitzar com els més adients i saludables. No és cap casualitat que el Japó sigui un dels països amb més longevitat del món, amb menys malalties cardiovasculars i
En què fallem?
Hàbits incorrectes molt arrelats solen ser els culpables que no aconseguim menjar correctament i, en conseqüència, trobar-nos bé i mantenir el pes. Hem de detectar-los i donar-los la volta! De vegades els nostres objectius no són gaire realistes o cometem
Dukan: pros i contres de la dieta més famosa
És innegable: aquesta dieta aprima, i força. El nombre de quilos és variable segons cada persona, però en un mes se’n poden arribar a perdre fins a cinc o sis, depenent del cas. Una altra cosa és el manteniment. Però
Cinc complements que ajuden a aprimar-se
Tenir el pes ideal no sempre és fàcil, però cal fer un esforç per intentar aconseguir-lo ja que millorarem molts aspectos de la nostra vida, principalment la nostra salut. Fer exercici de manera habitual i seguir una dieta adequada és imprescindible
La xocolata ajuda a aprimar?
Aquest dilluns s’ha publicat a la revista “Archives of internal Medicine”, un estudi sobre el consum de xocolata de la University de Califòrnia (Estats Units), que ha causat molt soroll a la xarxa.
Menjar bé per lluir un cos 10
Per tenir un cos en forma és fonamental fer esport, però també cal aprendre a menjar de manera equilibrada. Són dues de les premises que ens ajudaran a mantenir-nos en forma, amb un pes equilibrat, i a sentir-nos molt millor amb nosaltres mateixos. Aquí
Aprofita la primavera per depurar-te
Tots sabem que durant l’hivern ve de gust menjar coses molt calòriques i no gaire sanes.