El setembre és el millor moment per incorporar canvis eficaços en la teva nutrició que et permetin aconseguir els resultats que estàs buscant El setembre per a moltes persones torna a ser la tornada a la rutina, recuperar els hàbits
Què significa i com calcular l’Índex de Massa Corporal
![calcular index de massa muscular](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/02/calcuar-index-massa-muscular-828x430.jpg)
L’Índex de Massa Corporal (IMC) és la xifra que t’ajuda a esbrinar si el teu pes corporal és l’adequat o no En post d’avui et volem explicar en què consisteix el famós Índex de Massa Corporal (IMC), que et permetrà
Els 7 errors que has d’evitar si estàs a punt de començar una dieta
![7 errors que has d'evitar si estàs a punt de començar una dieta](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/01/errors-evitar-si-fas-dieta-828x430.jpg)
Començar una dieta que li ha funcionat a una altra persona, eliminar completament un grup d’aliments o saltar-te àpats no són el camí a seguir Moltes vegades quan iniciem una dieta ho fem de manera impulsiva: “demà començo a fer
Prepara’t per a l’estiu amb DiR Nutrició
![valoració nutricional](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/03/valoracio-corporal-gratuita-nutridir-nutricio-828x430.jpg)
Quan s’apropa l’estiu sorgeixen mil i una estratègies o dietes miraculoses per reduir els quilos de més en molt poc temps. Aquest tipus de fórmules són poc saludables i ineficaces a llarg termini. Segur que heu sentit algun cop aquesta