L’entrenament cardiovascular té un munt de beneficis, ja que té com a objectiu reforçar el múscul del cor i millorar la respiració. Entre els avantatges de practicar entrenaments cardiovasculars, trobem la despesa d’energia, la millora de l’estat físic o la
Consells per cremar més calories en l’el•líptica
![com cremar més calories a la el·líptica](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/02/com-cremar-calories-el·liptica-828x430.jpg)
La el·líptica és una aliada perfecta per cremar calories al gimnàs, aprèn a treure-li tot el partit amb aquests consells La bicicleta el·líptica o crosstrainer és una de les estacions cardiovasculars del gimnàs més utilitzades pels nostres usuaris, ja sigui