Sortir a córrer a l’aire lliure és ideal, però no sempre podem fer-ho. De vegades, per la falta de temps, per qüestions meteorològiques o la necessitat de llum ens obliguen a buscar alternatives. Una d’elles és la cinta de córrer.
Cinta de córrer o bicicleta estàtica, què és millor pel meu entrenament cardiovascular?
![Cardiovascular](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2022/09/GettyImages-840874994-828x430.jpg)
L’entrenament cardiovascular té un munt de beneficis, ja que té com a objectiu reforçar el múscul del cor i millorar la respiració. Entre els avantatges de practicar entrenaments cardiovasculars, trobem la despesa d’energia, la millora de l’estat físic o la
Consejos para Runners
![consejos para runners](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/08/consejos-para-runners_opt.jpg)
El objetivo de este post es ofreceros consejos para mejorar el rendimiento de los runners dentro del gimnasio. Entrenamiento en la cinta La cinta de correr supone un ejercicio cardiovascular y muscular completo y perfecto para mantenerse en forma, perder