No saps com entrenar durant l’hivern? Albert Parreño t’explica com treure rendiment al fred per estar en plena forma a la primavera En aquestes dates podem donar per finalitzada la temporada de triatlons, mirar enrere i fer valoració de tots
Rutina d’exercicis amb kettlebell per a triatletes
![rutina d'exercicis per a triatletes amb kettlebell](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/10/exercicis-kettlebell-triatletes-828x430.jpg)
Els moviments que es realitzen en la triatló tenen molt a veure amb el treball coordinat de tot el cos, per això les kettlebells són molt recomanables La dedicació i l’especialització del triatló en tres disciplines fa que tinguem la