Sospita cada vegada que vegis un producte envasat amb reclams “saludables”, sol ser pur màrqueting alimentari per confondre’t i acabar comprant el producte La nostra inquietud per menjar sa i adquirir productes que ajudin a cuidar la nostra línia és
Com baixar el colesterol: què has de menjar i quin exercici et convé
![baixar el colesterol](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/06/baixar-colesterol-consells-828x430.jpg)
Què podem fer per baixar el colesterol? T’expliquem els consells i hàbits saludables que t’ajudaran a aconseguir-ho Recentment la Fundació Espanyola del Cor (FEC) va confirmar que la meitat dels espanyols presenten nivells de colesterol superiors als 200 mg/dl, és
5 riscos i conseqüències de seguir una mala alimentació
![riscos i conseqüències de seguir una mala alimentació](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/04/riscos-consequencies-seguir-mala-alimentacio-828x430.jpg)
Tots sabem que no portar una bona alimentació és perjudicial per a la salut, però realment coneixem totes les conseqüències? Qualsevol persona sap que consumir menjar porqueries no és un hàbit saludable i que aquest consum comporta principalment un augment
Consells bàsics per definir múscul
![consells per definir múscul al gimnàs](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/03/consells-definir-muscul-gimnas-828x430.jpg)
Quin tipus d’entrenament has de fer, què has de menjar (i evitar menjar) i altres consells per aconseguir el teu objectiu de cara a l’estiu: definir múscul Marcar múscul a l’estil CR7 cada vegada que fa un gol és un
Consells per combatre els cruiximents
![consells per combatre els cruiximents](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/03/consell-per-combatre-cruiximents-828x430.jpg)
Tenim els consells que necessites per combatre els cruiximents el més aviat possible i poder seguir amb els teus entrenaments de manera progressiva Sempre que decidim donar el pas per tornar a fer exercici i intentem posar-nos en forma, l’endemà
8 trucs per motivar-se i tornar a fer esport
![trucs per motivar-se i fer esport](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/01/consells-motivar-se-fer-esport-828x430.jpg)
La motivació i creure en un mateix són les primeres passes per tornar a fer esport i assolir la constància desitjada Iniciem un nou any i de ben segur que molts de vosaltres us plantegeu canviar el vostre estil de
5 consells per alleujar la teva ressaca
![consells per alleujar la ressaca](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/12/com-alleujar-ressaca-828x430.jpg)
T’oferim 5 remeis eficaços per recuperar-te el més aviat possible dels efectes que produeix la ressaca en el teu cos La deshidratació, el mal de cap o la fatiga són els símptomes típics que apareixen després d’una nit d’excés d’alcohol,
10 consells per mantenir el pes durant les festes
![consells per mantenir el pes durant les festes](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/12/consells-mantenir-pes-durant-festes-nadal-828x430.jpg)
Mantenir el pes durant les festes de Nadal no hauria de ser missió impossible si segueixes aquests consells S’apropa el moment de l’any que ens falta espai a la taula per poder encaixar desenes de plats farcits amb tota mena
Per què hauries de visitar a un nutricionista?
![per què hauries de visitar a un nutricionista](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/11/perque-visitar-un-nutricionista-828x430.jpg)
Si realment vols obtenir canvis i millorar la teva qualitat de vida, deixa de seguir els consells de webs poc fiables i deixa’t aconsellar per un nutricionista professional Sense adonar-te’n, ha arribat aquest moment en el qual comences a preocupar
8 consells per potenciar les defenses amb el canvi d’estació
![consells per potenciar les defenses amb el canvi d'estació](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/09/consells-potenciar-defenses-canvi-estacio-828x430.jpg)
En aquesta època, quan comencen els primers canvis de temps, és important cuidar la dieta, perquè les defenses estiguin sempre altes i ens protegeixin dels refredats És evident que aquest tema interessa, i bona prova d’això és la quantitat d’aliments