El proper 17 de juny a les 9:00 tindrà lloc la IV Cursa Sant Cugat. És una cursa pensada per a tothom, ja que es pot fer un recorregut de 5 Km o, pels que tinguin més ganes de córrer,
Consells de Josef Ajram per a maratonians
![josef ajram consells marato](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/03/josef-ajram-consells-marato_opt-600x430.jpg)
L’ultraman Josef Ajram ens ha donat alguns consells per als corredors d’aquest diumenge: El moment més complicat segons molts és el mur del km 30/32. Però aquest mur no existeix si durant la prova menges i t’hidrates correctament. La dieta
Què ha de menjar un maratonià?
![menjar per maratons](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2012/03/menjar-per-maratons.jpg)
És evident que estem vivint una febre en el camp de la competició de mitja-llarga distància. Fa uns anys ningú hagués apostat per aquestes proves, però actualment cada vegada hi ha més persones que s’animen a intentar-ho. És aconsellable que